产妇不管是进行剖腹产还是顺产,产后睡姿都很很重要 。那么,产后睡姿有讲究吗?其实妈妈的睡觉姿势,还是应该比较随意一点,比如说我们在产后,尤其是剖宫产的,新妈妈应该在六个小时之内平卧,头侧向一侧,这些有一些特殊规定的 。其他还应该注重的就是,那么对于做过侧切的新妈妈来讲,一般侧切都是在左侧做侧切,所以就应该向右侧卧位,这样就避免压到侧切的伤口 。
我们应该注意的是,不要长时间的仰卧位,因为长时间的仰卧位,对子宫复原前倾位不利,所以应该采取换一换姿势的这种方式,来使自己的子宫复旧更加合适妥帖 。
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新妈妈产后睡眠不好的原因具体有以下几种: 1、身体原因:产后伤口、乳腺疼痛
【产后第一周睡眠对产妇的重要性,尤其是侧切、剖宫产很特殊】 2、心理原因:角色转换难以适应 。
那么睡眠不足会带来一些什么问题呢? 1.容易健忘,因为时间和精力都在想着宝宝什么时候喂奶啊,或者我需要做什么准备呀,需要干什么活这些,所以就容易有精力不足的这种健忘 。
2.容易造成脱发,当然我们也知道有时候脱发,是在孕期的时候,由于雌性激素比较高,然后在分娩以后雌性激素水平都要下降,也会造成脱发,但是睡眠不足也增加了这种风险 。
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