冬季进补好时机 推荐12款男性冬季进补汤
现在正值冬季 ， 是进补的好时节 ， 我们要把握好时机 ， 特别男性朋友们 ， 最需要进补来 ， 男人一到中年 ， 身体就脱离了控制的轨道 ， 时不时感到精力不足 ， 阳痿肾虚 ， 冬季是中年男人进补的好时机 。那么中年男人冬季进补喝什么汤呢?下面小编为您介绍中年男人冬季进补喝什么汤 ， 看看吧 。
男人冬季进补汤1、沙参百合瘦肉汤
北沙参15克 ， 百合30克 ， 无花果5个 ， 猪瘦肉18克 ， 陈皮1片 。
将无花果洗干净 ， 对半剖开 。猪瘦肉洗净 ， 飞水 。北沙参、陈皮、百合洗净 。将所有材料一同放入已经煮沸的水中 ， 继续用中火煲约两小时 ， 加少许盐调味即可饮用 。功效：北沙参、百合和无花果都具有养阴润肺、润燥清咽的作用 ， 猪瘦肉营养滋阴 ， 陈皮行气健脾、燥湿化痰 ， 这款汤可以滋润喉咙 ， 保护声带 ， 通畅大便 。
男人冬季进补汤2、萝卜鲫鱼汤
鲫鱼1条 ， 白萝卜1根 ， 葱、姜、花雕酒、盐适量 。
鲫鱼剖洗干净沥干水分 ， 并用厨房纸巾擦干表面的水分 。萝卜去皮切成条状 。葱打结 。姜切片 。锅内热油 ， 爆香几片姜片 ， 放入鲫鱼煎至两面金黄 。往锅中加入足够的水 ， 加入葱和剩下的姜 ， 大火煮沸 ， 加入适量花雕酒 ， 继续煮至酒气消散 。撇去浮沫后转中火 ， 加盖炖煮至汤呈乳白色 ， 大约需要30分钟的时间 。然后加入萝卜条 ， 继续煮约10分钟 ， 再加入适量食盐调味 ， 略煮即可 。
男人冬季进补汤3、玉竹赤羊汤
玉竹3克 ， 山羊肉200克 ， 陈皮8克 ， 枸杞2克 ， 盐、葱、姜、料酒适量 。
将羊肉切块在沸水中焯后 ， 将水倒掉 。将所有材料一起及葱、姜、料酒放入锅中 ， 加入清水煮至熟软 ， 炖约40-50分钟(煲约2个小时) ， 然后加盐稍煮即可 。
男人冬季进补汤4、洋参淮山排骨汤
洋参25克 ， 淮山50克 ， 芡实50克 ， 排骨500克 ， 陈皮、精盐少许 。
制作方法：先将洋参、淮山、芡实、排骨、陈皮分别洗净 。洋参、淮山切片 ， 排骨斩件 ， 备用 。在瓦煲内加入适量清水 ， 先用猛火煲至水滚 ， 然后放入全部材料 ， 再改用中火继续煲3小时 ， 加入少许精盐调味即可 。
男人冬季进补汤5、蔬菜龙骨汤
猪龙骨1根 ， 胡萝卜1根 ， 西芹2根 ， 蘑菇10朵 ， 玉米1根 ， 姜8片 ， 盐、味精等调味料适量 ， 香葱少许 。
龙骨洗净 ， 飞水 ， 捞起放凉后用清水洗净 ， 放入砂锅中 ， 加入足够的冷水 ， 放入姜片、葱段 ， 用大火烧开 ， 然后转为小火 ， 撇去浮沫 。1个小时后加入胡萝卜继续煲 ， 过1小时候再加入蘑菇、西芹和玉米 ， 继续煲20分钟左右 ， 最后加入适量的盐、味精调味即可 。
男人冬季进补汤6、鹿茸鸡汤
鹿茸3克 ， 嫩鸡翅膀肉100克 。
【冬季进补好时机 推荐12款男性冬季进补汤】将嫩鸡的翅膀肉洗净 ， 用4碗水文火煮 ， 煮沸去除泡沫 ， 煮至2碗水便成清汤 。鹿茸用1碗水煮成半碗 ， 倒入鸡汤内再煮片刻 ， 油盐调味即可 。
男人冬季进补汤7、山药羊肉汤
羊肉500克 ， 山药150克 ， 姜、葱、胡椒、绍酒、食盐适量 。
羊肉洗净切块 ， 入沸水锅内 ， 焯去血水 。姜葱洗净用刀拍破备用 。淮山片清水浸透与羊肉一起置于锅中 ， 放入适量清水 ， 将其它配料一同投入锅中 ， 大火煮沸后改用文火炖至熟烂即可食之 。
男人冬季进补汤8、强肾狗肉汤
狗肉500克 ， 菟丝子7克 ， 附片3克 ， 葱、姜、盐、味精适量 。
狗肉洗净切块 ， 置入锅内焯透 ， 捞出待用 ， 姜切片 ， 葱切段备用 。锅置火上狗肉、姜入内煸炒 ， 烹入绍酒炝锅 ， 然后一起倒入沙锅内 ， 同时菟丝子、附片用纱布包好放入沙锅内 ， 加清汤、盐、味精、葱大火煮沸 ， 改用文火炖2小时左右 ， 待狗肉熟烂 ， 挑出纱布包 ， 即可食用 。
男人冬季进补汤9、五指毛桃煲乌鸡汤
乌鸡1只 ， 五指毛桃100克 ， 猪脊骨200克 ， 芡实25克 ， 姜3片 ， 蜜枣3颗 ， 盐适量 。
将乌鸡宰杀干净 ， 五指毛桃和芡实洗干净 ， 一同放入汤煲中 。猪脊骨洗净用沸水灼烫一下 ， 放入汤煲中 。再加入三片姜 ， 倒入10碗清水 ， 用大火煮沸之后 ， 改文火煲2个小时 ， 汤上桌前用适量食盐调味即可 。
男人冬季进补汤10、杜蓉汤
猪腰150克 ， 杜仲8克 ， 肉苁蓉5克 ， 盐、葱、姜、料酒适量 。
将猪腰剔去筋膜 ， 挎花刀 。将杜仲和肉苁蓉一起在砂锅中煎约20分钟 ， 留汁备用 。将猪腰及葱、姜、料酒放入锅中 ， 加入清水 ， 炖约40分钟 ， 再放入盐稍煮即可 。加入杜仲、肉苁蓉 ， 一起炖至熟 。
男人冬季进补汤11、炙百部红枣白鸽汤
炙百部12克 ， 红枣4个 ， 乳鸽1只 ， 生姜2片 。
炙百部和红枣洗净 ， 并将红枣的核去掉 。乳鸽宰杀干净 ， 放入沸水中稍滚片刻 ， 洗净 。全部材料一同放入瓦煲中 ， 加入清水1500毫升 ， 用大火煮沸后 ， 改小火煲2小时 ， 最后用适量食盐调味即可 。
男人冬季进补汤12、首乌鸽蛋汤
何首乌5克 ， 熟地3克 ， 鸽蛋50克 ， 草菇10克 ， 盐适量 。
将鸽蛋放入冷水中 ， 煮熟后剥皮 。草菇去皮取芯 。将何首乌、熟地煎约30分钟 ， 留汁备用 。用首乌、熟地汁与鸽蛋、草菇一起炖约30分钟 ， 至熟后加入盐 。
中年男人冬季进补喝以上12款汤 ， 对男性保健和养生 ， 那是极好的 ， 还等什么 ， 赶快补起来吧 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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