脐中穴位保健的四个小方法
神阙穴又名脐中 ， 是*任脉上的要穴 。它位于命门穴平行对应的肚脐中 。是*生命最隐秘最关键的要害穴窍 ， 是*的长寿大穴 。神阙为任脉上的阳穴 ， 命门为督脉上的阳穴 ， 二穴前后相连 ， 阴阳和合 ， 是*生命能源的所在地 ， 所以 ， 古代修炼者把二穴称为水火之官 。*科学研究表明 ， 神阙穴是先天真息的唯一潜藏部位 ， 人们通过锻炼 ， 可启动*胎息 ， 恢复先天真息能 。
神阙穴与*生命活动密切相关 。我们知道 ， 母体中的胎儿是靠胎盘来呼吸的 ， 属先天真息状态 。婴儿脱体后 ， 脐带即被切断 ， 先天呼吸中止 ， 后天肺呼吸开始 。而脐带、胎盘则紧连在脐中 ， 没有神阙 ， 生命将不复存在 。*一旦启动胎息功能 ， 就犹如给*建立了一座保健站和能源供应站 ， *的百脉气血就随时得以自动调节 ， *也就健康无病 ， 青春不老 。经常对神阙穴进行锻炼 ， 可使*真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年 。并对腹痛肠鸣、水肿膨胀、泄痢脱肛、中风脱症等有独特的疗效 。
神阙穴的保健方法有四
其一是揉中法:每晚睡前空腹 ， 将双手搓热 ， 双手左下右上叠放于肚脐 ， 顺时针揉转(女子相反) ， 每次360下 。
其二是聚气法:端坐 ， 放松 ， 微闭眼 ， 用右手对着神阙空转 ， 意念将宇宙中的真气能量向脐中聚集 ， 以感觉温热为度 。
其三是意守法:放松 ， 盘坐 ， 闭目 ， 去除杂念 ， 意念注于神阙 ， 每次半小时以上 ， 久之则凝神入气穴 ， 穴中真气发生 ， 胎息则慢慢启动 。
其四是手指按在肚脐眼上 ， 不要任何揉动 ， 根据自己的舒适程度调节按力大小 。按压时平心精气 ， 把意念集中在肚脐眼上 ， 数自己的呼吸数 ， 100次就够了 ， 一天一次 。
【脐中穴位保健的四个小方法】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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