刮痧后多久可以跑步
刮痧之后毛孔有扩张，皮下有出血点，不建议马上运动的 。以免造成局部的刺激，和造成出汗后刮痧部位受寒 。刮痧之后12到24小时后可适当运动，但不要太剧烈，刮完后要多喝些温白开水，以利于血液循环，进一步促进刮痧后所产生身体内垃圾的排泻 。
运动排汗，促进血液循环，增加新陈代谢，直白地说，就是排毒排除体内垃圾 。但是运动大量出汗后，要及时跟换衣服，防止着凉，温水洗澡哦 。晚上睡觉也要注意保暖，这样痧就退的跟快了 。【刮痧后多久可以跑步】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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