黑米木瓜粥怎么做有什么功效
【黑米木瓜粥怎么做有什么功效】
黑米木瓜粥具有平肝和胃、舒筋活洛、软化血管、抗菌消炎、抗衰养颜、抗癌防癌、增强体质之保健功效 。
黑米木瓜粥的做法：
食材：木瓜、黑米、白糖 。
具体步骤：
1、将木瓜冲洗干净 ， 用冷水浸泡后 ， 上笼蒸熟 ， 趁热切成小块；
2、黑米淘洗干净 ， 用冷水浸泡半小时 ， 捞起 ， 沥干水分；
3、锅中加入约1000毫升冷水 ， 放入黑米 ， 先用旺火煮沸后 ， 再改用小火煮半小时 ， 下入木瓜块 ， 用白糖调好味 ， 续煮至黑米软烂 ， 即可盛起食用 。
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