黑米牛肉粥对身体有什么好处
黑米性温，能益气补血，暖胃健脾，滋补肝脏，止咳嗽，特别适合脾胃虚弱，体虚乏力，贫血失血，心悸气短，咳嗽，哮喘，早泄，滑精，尿频等患者食用 。牛肉富含肌氨酸、含维生素B6、牛肉却含量很高 。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，牛肉是亚油酸的低脂肪来源 。
黑米牛肉粥
【黑米牛肉粥对身体有什么好处】材料：黑米500克、大米200克、牛肉200克、红枣150克、枸杞100克 。
做法：
1、黑米和大米淘净，浸泡两小时；
2、牛肉切成细末，加盐、料酒、胡椒、葱腌半小时；
3、将两种米加水大火烧开，加入红枣、枸杞，转小火熬成粥；
4、将腌入味的牛肉末加姜末，加入粥中继续熬，熟后加盐调味 。
推荐阅读
- 玉米是放水里煮更好还是蒸着吃更好
- 新大米和旧大米的区别
- 辉南县美食
- 黑米皮怎么做
- 小米手机如何设置导航键
- 菊花要怎么晒干 菊花要怎么晒干不会变黑
- 豆豉是什么豆做的
- 哪个朝代的人能吃到玉米
- 黑米山药熬粥可以放碱吗
- 寿司机器价格