目录： 1、产妇吃苹果要热了吃吗
【产妇吃苹果要热了吃吗】 2、产妇能吃苹果吗
3、产妇吃苹果的好处
4、产妇吃苹果的做法
产妇吃苹果要热了吃吗
坐月子期间吃苹果最好温着吃 ， 不要直接吃凉的 ， 更不要吃直接从冰箱里拿出来的 。
文章插图
产妇能吃苹果吗
苹果是属于温性的水果 ， 它的营养价值也特别的高 ， 那产妇能吃苹果吗?当然可以吃 ， 月子期间适当吃一些水果 ， 可以帮助补充营养 ， 有助于产后恢复 。
如果是患有肾病和糖尿病的产妇少吃或不吃苹果 。
产妇吃苹果的好处
1、丰富的钾有助于降血压
苹果有降血压的功效 。患有妊娠高血压的女性在产后可以适当吃一下降血压的食物 ， 可以帮助恢复血压恢复到正常的水平 。
苹果中含有丰富的钾 ， 如果女性在坐月子期间摄取了过多钠盐的时候就应多吃苹果 ， 因为 ， 苹果里面的钾能和人体过剩的钠盐结合 ， 这样能起到平衡体内电解质的作用 。
2、通便、止泻
产后便秘是产后的常见问题之一 ， 坐月子的女性由于大部分时间卧床休息 ， 导致肠胃蠕动慢 ， 所以常发生便秘 。苹果含有丰富的纤维等营养素 ， 可以防治便秘 。
苹果中含有果胶 ， 又能抑制肠道不正常的蠕动 ， 使消化活动减慢 ， 从而可以抑制轻度腹泻 。
3、宁神安眠
苹果中含有磷和铁等元素 ， 容易被肠壁吸收 ， 有补脑养血、宁神安眠作用 。这对产后休息不好、精神紧张的女性很有帮助 。
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