【画圈圈减肥健身操】只是简单画圈圈 ， 就能改善体型不正 ， 塑造出充满女人味的身材？小编告诉你你不是在做梦！实际上 ， “画圈圈”内藏玄机 ， 小幅度减肥动作也有大效果！快来学学“画圈圈”减肥操吧 。
画圈圈减肥操 消灭松弛赘肉 缓解疲劳
“画圈圈”可以伸展肌肉！
身体的关节基本上是可以多个方位活动的 ， 但是日常生活中 ， 我们通常活动到的只是固定的几个方位 。通过活动那些不常用的方位 ， 就可以锻炼到平常不怎么使用到的肌肉——内肌 。
这次介绍的画圈圈瘦身操 ， 可以矫正体姿不正 ， 均衡地锻炼肌肉 。
画圈圈减肥操 消灭松弛赘肉 缓解疲劳
解除肩膀酸痛！打造美胸的“锁骨画圈圈”
1. 用食指和中指夹住锁骨
2. 两肘向胸前移动
3. 单臂 ， 用手肘从前往后画圈 。另一边手也同样进行 ， 左右都是5个来回 。
4. 然后两臂一起划动5圈 。
5. 最后左右交替划动10次
要点：放松肩膀 ， 手肘要提到耳朵的高度才能划大圈圈哦 。
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