中医按摩法揉揉就减肥
中医按摩法揉揉就减肥>>中医按摩，能够促进新陈代谢，增加血液和肌肉的营养，对治疗局部肥胖也很有效 。在此介绍几种简单的中医按摩手法 。
中医按摩法揉揉就减肥中医按摩法揉揉就减肥——手臂按摩
手臂部位很难减掉，手臂按摩则是对其进行刺激的一种按摩方法，通过按摩使血液向腋窝顺畅流动，排除体内乳酸毒素，并防止肌肉松弛 。
中医按摩法揉揉就减肥——腹部按摩
腹部是内脏器官的集中部位，通过腹部按摩可以强化肠胃功能，防止便秘 。每天要坚持做10分钟，以肚脐为中心，按逆时针方向转动 。也就是说，从上往下看的话，是以自己的拇指为圆心进行旋转 。
中医按摩法揉揉就减肥——大腿按摩
如果体内毒素不能很好地排出，形成堆积，大腿后部会产生很多脂肪团 。请从膝盖部位开始，向着臀部慢慢按摩，使大腿后部的毒素沿着肛门方向排出 。
中医按摩法揉揉就减肥——小腿按摩
运动后，如果整理运动做得不充分，很容易形成小腿充血，小腿部分就会出现很难去除的肥肉 。手掌在小腿上呈椭圆形运动，通过按摩使小腿彻底放松 。
按摩还能减轻由于压力而引起的身体失调，所以对浮肿也有效 。在做手臂和大腿的局部按摩时，10分钟为宜 。全身按摩以30至40分钟左右为好 。如果觉得按摩好而做很长时间，反而会有很多副作用 。有效的按摩通常是从靠近心脏的部位开始，在远离心脏的部位结束 。
【中医按摩法揉揉就减肥】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
推荐阅读
- 并附做法 自我按摩腹部可防治肠胃病
- 去除法令纹方法 按摩 动作 面膜
- 按摩补益的注意事项和禁忌
- 经常按摩腰眼部位可护肾畅达气血
- 中医按摩让你腹部零脂肪
- 按摩内关穴可消除疲劳保护心脏
- 夏日食欲不振 试试中医按摩
- 专家介绍：6个中医按摩保健穴位
- 拔火罐怎么拔视频教程
- 女性活络气血的按摩方法