夏日食欲不振 试试中医按摩
【夏日食欲不振 试试中医按摩】气温一路走高 ， 很多人出现了食欲不振等“苦夏”症状 。中医认为 ， 夏季出现食欲不振主要有两种原因 ， 一是过食生冷 ， 导致脾阳受伤、痰湿内生 ， 影响脾胃的受纳运化功能;二是大量出汗 ， 使体内阴分不足、胃津受灼 ， 影响脾胃的消化吸收功能 。对此 ， 医师指出 ， 夏日里不仅要科学地安排饮食起居 ， 辅助一些按摩对增强食欲也是非常重要的 ， 这里介绍六种简易的按摩保健手法 。
1、一手掌心与另一手手背重叠 ， 将掌心紧贴上腹部 ， 适当用力做顺时针方向的环形摩动半分钟到1分钟 ， 以上腹部有温热感为佳 。
2、将左手拇指沿着右手拇指外侧边缘 ， 向指根方向直推100次(方向一定不能错) 。
3、将一手的拇指指尖 ， 按于另一手的合谷穴(位于手虎口间 ， 略偏食指的凹陷处)上 ， 由轻渐重地掐压半分钟到1分钟 ， 两手交替进行 。
4、右手半握拳 ， 拇指微伸直 ， 将拇指指腹放在中脘穴(肚脐正中往上大约四横指处)上 ， 适当用力揉压半分钟到1分钟 。
5、边按边揉足三里穴(膝盖外侧下方)、脾俞穴(第十一胸椎棘突旁开约一指)、胃俞穴(第十二胸椎棘突旁开约一指 ， )各30次 。
6、在背后沿着脊
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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