感冒→抜罐→摘掉紧箍咒
很多人喜欢养生，但往往因缺乏必要的养生理论而无从下手，其实只要从自身感受开始，就能很快入门 。成功的养生者便是根据自身的感受，逐渐摸索出适合自己的防病方法的 。但有些人认为这样做不保险，还是请精通防病理论的医生指导，养生防病时才能抓住要领 。事实上，人体的感受最能反映自身的健康状况，有句俗话叫"久病成良医"就是最好的证明，因此自身的感受才是最好的医生 。
古代人生活在恶劣的自然环境中，经常会患上各种疾病 。当身体出现各种不良反应时，人们便用手或砭石剌激身体不舒服的部位 。结果发现，剌激这些部位不但能减轻痛苦，还能由此判断即将产生的各种疾病 。这些部位就是《黄帝内经》中记载的腧穴 。通过解剖发现，在腧穴周围分布着异常丰富的末梢神经和毛细血管 。因此，如果身体健康出现问题，腧穴所在的部位就能最先表现出各种不同的感受 。这些感受其实就是疾病的具体症状，是防病养生时的最佳参考，能让你抓住疾病的特点，指导自己的养生实践 。
不懂得自身健康感受的人，往往会错过防治疾病的最佳时机，而使病邪深入到脏腑中 。历史上的名医扁鹊曾多次劝蔡桓公，要关注自己的身体感受,平时多注意防病养生的细节 。但蔡桓公对扁鹊的规劝置若罔闻，拒绝采纳他的建议，最终病邪深至骨髓而抱病死去 。这种情况在现代人中也非常普遍，现在很多人亚健康症状非常突出，其实多半是因为平时忽略自身的感受造成的 。当这些人的身体出现不舒服的感觉时，他们不能及时加以调理，而使毒素在体内积累过多 。这样身体的阴阳气血功能和抗病能力就会下降，于是就会出现各种不良反应 。
例如经常患暑湿感冒的人，他们在患病之初往往以为只是一般的感冒，只要吃两片感冒药疾病就能痊愈；而对身体出现的头痛发胀、全身疲惫、总是睡不醒等症状的理解，只是停留在西药的说明书上，而忽略了这些身体感受的本质 。因此，当服用的感冒药暂时将症状消除后，他们就停止了对身体的进一步调理 。可是,导致暑湿感冒的主要病邪，却依旧停留在身体组织器官的经络中 。因此，当天气出现暑湿环境变化时，体内的暑湿病邪就会被引发出来，他们会再次患上暑湿感冒，进而出现各种症状 。
这样时间一长，身体的抵抗能力和阴阳气血功能必然下降，病情会进一步加重，而出现头重如裏，即头上好像被戴上了紧箍咒 。此时经络严重闭塞，麵功能处于失衡状态，想治好也非常难 。而经常关注自身感受的人将健康视为人生最珍贵的财富，只要身体有细微的变化，就马上抓住这些感受，对身体进行认真调理 。当暑湿感冒的基本症状消除后，他们又会增加一些辅助性的防治措施 。这样步步为营，不但能将每一次防治疾病的效果巩固住，同时还能提高身体的抗病能力 。
身体被暑湿侵扰可用感受最深的大椎穴进行调治，通常大椎穴功能正常时，附近的组织柔软而有弹性，但被暑湿侵犯后，大椎穴附近就会出现肌肉僵硬、疼痛或聚起筋包 。这些感受向你传达了重要的信息，即督脉和脑络严重阻塞，若不及时进行调理，头上就会被戴上紧箍咒 。大椎的位置非常特殊,上可连通脑部的经络，下可影响次级中枢神经的调节功能，是调节人体督脉的重要腧穴 。当这个腧穴表现出各种症状时，说明暑湿已经侵犯到了脏腑的经脉中，而头上出现被戴上紧箍咒的感觉，正是病邪深入身体，使阴阳气血失衡的重要表现 。
要消除这种不良症状，可先在大椎穴上抜一罐，把深入到组织器官内的暑湿邪气吸出，将躯体和脑部阻塞的经脉疏通开 。如此阴阳气血的通道就能畅通无阻，正气在身体中可以自由运转，身体的抗病能力就会增强，头上的紧箍咒就得以消除 。此时头部会感到非常轻松，眼睛明亮而有神，颈部僵硬的组织柔软呈常态，疼痛的感觉也会消失 。但这并不意味着暑湿感冒就彻底好了，只能说明病邪被驱除体外 。此时身体还很虛弱，需要继续培补正气，这样效果才能J凡固住 。
简单易行的方法是对大椎穴进行按摩，这个腧穴在第七节颈椎棘突下的凹陷中，取穴时采取正坐或俯伏的体位，然后将头轻轻低下 。这时，第七节颈椎下的凹陷就会呈现出来，便可找到该穴 。对这个腧穴进行按摩时，不要直接用手指按压凹陷的正中位置，而应按摩凹陷两侧的肌肉和韧带，这样就可达到培补身体正气的目的 。大椎穴正下方是次级神经中枢，若手法的力度掌握不当而直接按压，会挤压第七节颈椎的椎间盘，使身体出现各种不良反应，甚至引起颈椎间盘内陷，严重的会导致高位截瘫 。
按摩时先用拇指和食指将肌肉和韧带放松，再逐渐增加手法力度和幅度 。这样可将第七节颈椎附近的神经根放松，使中枢神经的调节功能得到增强，从而加速身体正气的提升 。神经根深藏于第七节颈椎骨缝间，短时间的按摩很难彻底放松 。因此，要对骨缝部位做重点按摩 。当舒服的感觉扩散到全身时，说明神经根已经彻底放松，身体的正气被灌注到了督脉中，各脏器的阴阳气血功能已被调动起来 。此时的手法应以大椎穴为起点，并沿着颈椎两侧向上逐步进行推摩 。当头顶出现热胀感时，说明正气已将脑部经络充满，这时方可停止按摩 。
中医主张治病不如防病，而按摩身体的腧穴就具有防治疾病的功能 。只要你对这些腧穴经常按摩，就能使身体的阴阳气血保持平衡，预防各种疾病的产生，从而实现健康长寿的梦想 。
【感冒→抜罐→摘掉紧箍咒】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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