减肥问题一直以来都是比较热门的话题，因为不管是男性还是女性，都希望自己可以拥有完美的身材，可是肥胖却会直接影响到自己的这个愿望，所以当然需要了解一些有效的减肥方法，而且是不能够盲目的减肥，因为有的时候错误的减肥方法以及想法，都可能会导致减肥抑郁症发生 。
在这项研究中，研究人员观察了近2000名超重和肥胖，并正在减肥的成年人，结果发现，在他们其中超过80%的人都会有不同程度的抑郁症状，甚至会影响控制他们生活中很重要的东西，比如说失去自己的爱人 。那些减肥的人反而比没有减肥的人更容易抑郁，很奇怪的结论，不是么？
【减肥抑郁症是怎么回事】这项研究的作者认为，很多减肥成功的人会通过伤害自己来达到目的——特别是虽然减掉一些斤数，但却始终没有达到自己的理想体重的那些人，但是专家提示，这绝对不是要你完全抛弃你的减肥计划 。
因为，这项研究并没有考虑到人们如何进行减肥，它只着眼于是否减掉了这个事实，并且，这些减肥的人是否是通过不健康的方式减肥成功的 。这项研究也并没有用大段的篇幅去介绍那些减肥成功的人获得的快乐是以失去什么为代价的 。
有那么多正当的理由，可是为什么人们还是会因为减肥而感到沮丧？那些成功减肥的人之所以会变得沮丧是因为他们做的不对，专家指出，一些肥胖者会因为减肥速度没有自己预期的那么迅速而感觉有一种挫败感 。虽然这些理由都是合理的，但仍需要更多的研究来表明抑郁症风险的增加与减肥者本身并没有直接关系 。
这项研究的结果不是提倡你不去尝试减肥的借口，只是他们表明，你必须保持健康的生活状态来减肥，并明确你减肥的意义 。
减肥和抑郁症之间到底是否存在某种强大的关系现在仍然是没有办法确定的，不可否认的是，它可能会存在 。也就是说，采用极端的手段来达到减肥的目的是会让减肥者感到失落和沮丧的 。而要达到一个更加持久的，积极的有效的减肥效果，是需要改变一种不健康的生活方式，首先替换掉你厨房里高热量的食物，然后按照自己喜欢的方式开始加强运动，使用这种方式可能不会让你马上看到减肥的显着效果，但是坚持这种快乐积极的减肥方式可能会让你的体重稳定在一个健康的水平上哦 。
上面就是关于减肥抑郁症的一些常识介绍，通过这些内容介绍之后，那么大家现在应该知道，减肥这个问题，应该选择什么样有效的减肥方法了吧，尤其不提倡盲目的使用一些减肥药物或者减肥产品，因为这很可能会在无形当中影响你的身体健康 。
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