说起肥胖纹 ， 可能有些人是不太清楚的 ， 简单的说 ， 就是有一些肥胖的人 ， 为了追求身体的健康 ， 为了自己能有一个完美的身材 ， 为了减掉身上、大腿、肚子上的赘肉 ， 十分努力的开始了减肥的 ， 受尽各种磨难后成功了 ， 可是问题来了 ， 快速的减肥例得肚子腿上产生肥胖纹 ， 下面来说说却除肥胖纹方法 。
1、每天坚持按摩
首先在肥胖纹产生的部位抹上按摩乳液或精油 ， 然后用手轻轻打圈按摩10分钟以上 。初步按摩结束后用水将肥胖纹部位冲洗干净 ， 然后涂抹含有胶原蛋白的护肤品 ， 让肌肤慢慢吸收 。按摩不仅可以从外部给肥胖纹产生压力 ， 还能促进血液循环 ， 加强肌肤的修复共更能 ， 从内在促进消除肥胖纹 。
2、坚持有氧运动
每周坚持做3-4次的有氧运动 ， 如慢跑、游泳、跳绳等 。因为运动的时候可以促进脂肪燃烧 ， 而且这样的方法并不激进 ， 不会在短时间内快速将脂肪消灭掉 ， 因此不用担心脂肪减掉了 ， 皮肤还没缩下来 。而且它还能使脂肪转化为肌肉 ， 达到淡化肥胖纹的目的 。
3、注意饮食
【去除肥胖纹方法有哪些】想淡化肥胖纹一定要注意饮食 ， 不能大起大落 ， 也就是说不能一段时间暴饮暴食 ， 一段时间拼命节食 ， 短时间内迅速变瘦和迅速变胖都是导致肥胖纹产生的主要原因 。制定科学可行的减肥食谱 ， 不吃过于油腻的食物 ， 平常还要多吃蛋白质含量丰富的食品 ， 帮助提高皮肤弹性 。还应该多吃富含胶原蛋白的食物 ， 例如猪蹄、鸡脚、鱼类等 。
上面给朋友们说了去除肥胖纹方法 ， 其实肥胖纹的形成也是因为瘦得快了 ， 皮肤没有吸收的结果 ， 所以只能慢慢来了 ， 可以涂了些护肤的产品加上按摩 ， 再有就是不能停止运动 。适当运动是十分有必要的 ， 最后就是要注意饮食了 ， 还有就是要有好的生活习惯 。
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