中医认为夏季按摩三穴位可醒脑提神
中医认为，通过穴位按摩，可提解困提神，还能达到保健养生之功效 。解决“夏打盹”，中医建议可以按摩百会穴、太阳穴以及风池穴 。
天气渐渐炎热，不仅让我们狂冒汗，还容易打盹 。中医认为，通过穴位按摩，可提解困提神，还能达到保健养生之功效 。
百会穴
百会穴位于头顶正中的最高点，是手足三阳经及督脉阳气交会之处，按摩这里可以提神醒脑、升举阳气 。用双手拇指或食指叠按于穴位，缓缓用力，有酸胀感为宜，持续30秒;同时可做轻柔缓和的环形按揉，反复5次 。
【中医认为夏季按摩三穴位可醒脑提神】太阳穴
太阳穴位于眉梢与眼外角连线中点，向后约一横指的凹陷处，按摩此处不仅提神还可缓解头痛 。用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴，轻柔缓和地环形转动，持续30秒 。此法适用于各种人群，但不可用力过度，感觉酸胀即可 。按摩次数可多可少，可视大脑疲劳的程度调整 。
风池穴
此养生穴位位于项部，枕骨之下，与风府穴(后发际正中直上1寸)相平 。这是足少阳胆经的穴位，按摩它除可提神外，还能缓解眼睛疲劳，特别对长时间在电脑前工作或长时间伏案的人，效果更好 。保持身体正直，两手拇指分别置于两侧风池穴，头后仰，拇指环形转动按揉穴位1分钟，可感到此处有明显的酸胀感，反复5次 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
推荐阅读
- 秋天怎样健康减肥
- 夏季运动注意哪些事项 防晒保湿补水不能少
- 每天游泳能减肥吗 怎么样游泳能减肥
- 女性夏季美白的秘方有哪些
- 感冒了利用中医艾灸治疗的方法
- 中医艾灸治疗肺结核疾病重点讲解
- 亚健康应该中医药调理
- 怎样有效健康减肥比较好？
- 秋季如何减肥快呢
- 夏季喝什么汤好 七款养生汤保你夏季无忧