2018霜降养生食物推荐 霜降养生吃什么及多吃梨等六大食物
霜降二十四节气之一，渐冷，开始有霜 。霜降一般是在每年公历的10月23日 。这时中国黄河流域一带出现初霜﹐大部分地区多忙于播种三麦等作物 。么霜降到底吃呢？快来看看吧！
霜降节气是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期 。老年人也极容易患上“老寒腿”(膝关节骨性关节炎)的毛病，慢性支气管炎也容易复发或加重 。这时应该多吃些梨，苹果，白果，洋葱，芥菜(雪里蕻) 。
霜降之时，在五行中属土，根据中养生学的观点，在四季五补(春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补)的互关系上，时与长夏同属土，所以应以淡补为原则，并且要补血气以养胃 。
霜降节气的到来意味着将要到来，养生首推荐白萝卜 。“冬吃萝卜夏吃姜，不要医生开药方”中说的就是萝卜所具有的功效 。中医认为，白萝卜性凉、味甘，具有清热生津、下气宽中、开胃健脾、顺气化痰之功效 。白萝卜中含有丰富的维生素C和微量元素，帮助机体增强免疫力，促进肠胃蠕动，以增加食欲等 。
萝卜性清凉，有一定的润肺止咳功效，尤其是在冬天，人们常常会出现燥热痰多，肺部不适等症状，得法地吃一些萝卜，就可得到辅助治疗 。萝卜生吃是一种方法，不清凉而且水分多，可以利尿，有益 。同一些冰糖萝卜也格外有效 。
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霜降，二十四节气之一，每年公历10月23日左右，霜降节气含有天气渐冷、初霜...[详情]
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