按摩穴位保健防感冒
中医认为，春季阳气增长，阴气减退，在阴阳交替季节，容易生病 。在这里中医教大家按摩穴位，可防鼻塞感冒等症状，又对身体有养生保健功效 。
【按摩穴位保健防感冒】鼻塞流鼻涕 按揉风池穴
冬春过度之际，天气乍暖还寒，早晚比较冷，很容易感冒、鼻塞 。不少人会觉得鼻子不舒服，不自觉地流鼻涕、鼻塞，抵抗力差、疲劳感加强的人甚至出现感冒的症状 。这个时候你不妨试试按揉风池穴 。
中医认为，风为阳邪，其性轻扬，头顶最易感受风寒之邪，所以有保健意识的朋友们都喜欢在寒冷的季节出门戴上帽子，抵御风寒对头部的侵袭 。风池穴意指易为风邪蓄积之所，故名风池 。
按揉风池穴（当项部枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间凹陷处），将两手拇指指腹分别按于同侧风池穴，其余四指附于头部两侧，由轻至重按揉1分钟 。这个穴位除了能治疗鼻塞、流鼻涕，还主治头痛、眩晕、颈项强痛、目赤痛、感冒、落枕等病症 。
上肢劳累不适 点按曲池穴
如今代步工具多了，下肢渐渐解放，反而是上肢最受累，上肢酸胀疼痛，有时抬升都困难，这个时候你不妨试试按揉曲池穴 。曲，是隐秘的意思，不容易被察觉 。池，代表水的围合之处、汇合之所 。曲池这个穴位容易积聚寒湿之邪 。
点按曲池穴（在两侧肘部横纹外侧端凹陷处，按压上去有酸重感），有缓解上肢不适以及清热泻火作用 。每次点按1分钟 。需要注意的是，此穴容易造成流产，孕妇禁用 。曲池穴还能治疗手肘疼痛、眼疾、牙疼、高血压、贫血等症状 。
手脚怕冷 按压阳池穴
很多人适应了温暖的空调间、暖气房，却适应不了室内外的温差，如果平时疏于锻炼，很容易外出受凉，觉得手脚越来越怕冷 。怎么办呢？不妨试试刺激阳池穴 。阳池穴名意指阳气生发之池，有生发阳气、沟通表里的功能作用 。
阳池穴位于手腕部位，即腕背横纹上，中指、无名指指缝中（或腕背横纹中，当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处） 。
刺激这个穴时间要长，力度要缓 。最好是两手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴 。另外经常按揉此穴，能够防治“鼠标手”，即肩肘腕综合征 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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