常喝乌龙茶有什么好处?对女孩来说不会有害吧?
乌龙茶的功效
乌龙茶中含有大量的茶多酚 ， 可以提高脂肪分解酶的作用 ， 降低血液中的胆固醇含量 ， 有降低血压、抗氧化、防衰老及防癌等作用 。最近发表在《肥胖期刊》上的一项研究指出 ， 经常喝乌龙茶的人 ， 身体质量指数和脂肪含有率都比少喝的人低 。而且 ， 女人减肥的效果比男人显著 。这是因为乌龙茶同红茶及绿茶相比 ， 除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性 ， 减少糖类和脂肪类食物被吸收以外 ， 还能够加速身体的产热量增加 ， 促进脂肪燃烧 ， 尤其是减少腹部脂肪的堆积 。
一、乌龙茶减肥：
用乌龙茶减肥 ， 三餐前后都要喝一杯 。最好喝热茶 ， 不加糖 。而且 ， 不要饭后马上喝 ， 隔1小时左右比较恰当 。喝茶也要适应个人体质 ， 如果喝茶后感到不舒服 ， 像胃痛或睡不着觉 ， 最好还是适可而止 。泡茶时 ， 水温要控制在80℃—90℃左右；泡好的茶要在30—60分钟内喝掉 ， 否则茶里的营养成分会被氧化 。
二、乌龙茶的美容
乌龙茶对血清中性脂肪及胆固醇有降低作用；延缓衰老的临床实验又提示 ， 乌龙茶能提高SOD酶活性 。由此可推知 ， 乌龙茶大概对皮肤具有一定的保健作用 。作为健康性皮肤的指标 ， 可举出以下几种 ， 如皮肤湿润、有弹性、张力 ， 血行良好等等 。脂肪代谢、活性氧去除作用对皮肤健康会产生何种影响 ， 进一步做了下述实验 。
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