如何减肥最有效？现在很多人大部分时间都是在办公室办公，这样久坐不起，，脖子也酸了，手腕胀痛了，身材也横向发展了 。那么OL美眉们应该怎样减肥呢？下面小编向你推荐几个简单的办公族减肥的方法，让你边工作也能轻松瘦身，赶紧来看看吧 。
一、边走路边打电话
当你讲电话时，你可以边走边说 。这样你每天就可以多燃烧25卡路里，那么在一年内你就能多减去两斤，坚持下去，你就可以看到成效 。
二、工作之余多站会
那么该怎么办呢？首先平时坐姿要正确，找一张可以调节高度的办公椅子，然后平时不要总是坐着，有空的时候站起来，这样你可以燃烧更多的卡路里 。
三、安排饮食合理
研究发现，75%的上班族每周至少2到3次在他们的办公桌上吃午餐，边工作边吃东西很容易会让你进食过量，这也是上班族长胖的原因之一 。所以想要瘦的话，就尽量安排好你的用餐地点和用餐时间吧 。午餐时间的时候停下你的工作，找个安静的地方专心吃饭吧！
四、小心“右手规律”
【办公族减肥秘籍推荐】研究发现，我们更倾向于拿在我们右边视野的东西 。所以，如果你有一大推零食，把它们放到左手边的抽屉里 。把水果放在你的右手边，使它们可以让你轻易地拿到 。
五、乌龙茶+绿茶瘦更多
一项营养学的研究表明，每天在乌龙茶里加入绿茶的人比单纯喝乌龙茶的人在3个月里多减去了2.4斤，因为绿茶可以刺激身体燃烧热量，所以，在你的杯子里倒满绿茶吧 。
六、给你的食物盖上盖子
把糖果放在不透明的容器里 。研究发现，当把巧克力放在透明的容器里时，那么你吃它的机率就会增加71%哦！所以，把你的甜食放在不透明的容器里并盖上盖子吧 。
推荐阅读
- 日常减肥法帮你轻松减掉脂肪
- 金毛咬东西怎么办
- 秋季减肥的注意事项
- 白领们怎样做才能减肥 怎样做减肥效果好
- 甩掉脂肪 轻松减肥小妙招
- 什么时候减肥最有效
- 大小S减肥作战大PK
- 你知道这些减肥的小窍门吗
- 来看看冬季养生减肥法
- 寒冷冬季5种室内减肥法帮你减肥