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游泳可以长高吗 如何利用游泳来长高 来月经能游泳吗 经期避免游泳注重个人健康保护

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来月经能游泳吗?经期避免游泳注重个人健康保护 。春天已经来了 ， 夏天还会远么?想到和桑拿一样的夏天 ， 小编的第一反应就是游泳 ， 泡在冰冰凉的水池里 。游泳是人们消夏的解暑首选项目 ， 但是 ， 女性朋友在来月经的时候能够游泳么?小编的建议是经期避免游泳 ， 应当注意自己的个人卫生 ， 更是对自己个人的健康保护 。
春天已经来了 ， 夏天还会远么?想到和桑拿一样的夏天 ， 泡在游泳池清凉的水里 ， 的确是处在炎热夏天里面的一大享受 。但我们在享受清凉的同时 ， 需要提醒女性朋友注意的是 ， 在公共游泳池游泳的时候要特别的注意卫生和个人健康保护 ， 避免细菌通过泳池内的水进行传播 ， 出现交叉感染 。
女性生理结构决定其容易感染 出现感染症状时不能游泳
妇科炎症禁止游泳从女性的生理特点上来说 ， 女性的**和外界是相通的 ， 这就为细菌感染提供了可能 。
贾主任说 ， 正因为女性在生理上有这样的结构特点 ， 游泳的时候才更要特别注意 ， 否则很容易让**受到感染 ， 发生炎症 。其实 ， 对于女性来说 ， 除了患有皮肤病、眼病等游泳禁忌的传染性疾病不能游泳外 ， 如果女性正处于月经期或出现了妇科炎症 ， 尤其是正在治疗期间 ， 也是绝对不能下水的 。
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生活压力也诱发妇科炎症 ， 有炎症时也不能游泳
现代女性生活压力大、工作紧张、作息时间没规律、抵抗力下降等原因都会诱发妇科炎症 ， 而宫颈部位恰好又是没有神经分布的 ， 即使出现了早期炎症也没有不适的感觉 ， 所以很多人都不会注意 。另一方面 ， 游泳池的水虽然是循环消毒 ， 但水却不可能无菌 ， 有的地方消毒不彻底就更没有保障了 。因此 ， 如果身体出现了早期妇科炎症如分泌物增多、味道和颜色感觉异常 ， 或正处于炎症治疗期间 ， 绝对不能游泳 ， 否则很容易被水里的细菌感染 ， 反而加重病情 。
经期前后三天内不能游泳
【游泳可以长高吗 如何利用游泳来长高 来月经能游泳吗 经期避免游泳注重个人健康保护】 同时还要记得避开经期 ， 最好在经期3天之后再游泳 。游泳中加强自我防护 ， 即使没有妇科炎症 ， 也没有处于经期的女性 ， 游泳的时候也要随时注意 ， 加强自我健康保护意识 。
公共设施也容易造成妇科感染 ， 需警惕
公共游泳池的更衣室通常都比较简单 ， 凳子、马桶、储物柜都是公用的 ， 难免沾上细菌 。所以在换衣服的时候 ， 女性尽量不要让皮肤直接接触凳子 ， 换下来的衣服也要用干净的袋子装好 ， 特别是内衣最好裹在外衣里面装好 。
在游泳过程中也不能大意 。经常看到很多女孩随意坐在游泳池边的地上或台子上 ， 池边的地面经常是人们光脚踩来踩去 ， 脚上的霉菌也因此沾在地上 ， 如果再随意坐在上面 ， 很容易引起霉菌性**炎 。所以 ， 要坐在池边的时候 ， 不妨垫上浴巾再坐 ， 不要让皮肤直接沾地 。
所以所有女性朋友应注意在公共地方游泳时 ， 不光要享受游泳给我们带来的清凉爽快的同时 ， 也要注重个人健康保护 ， 这样才能健康凉爽两不误!
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游泳可以长高吗?如何正确的游泳来促进长高呢?游泳是一项较好的进行增高的运动 ， 如何利用游泳来长高呢？随小编一起来了解一下吧！
游泳可以长高吗?每个人都期望个人可以有一个理想的身高 ， 可是大多数人都对个人的身高不是非常的满意 ， 都期望得到可以长高的灵丹妙药 。随着奥运会的到来 ， 我们在电视中看到的游泳运动员各个都有着不错的身高 ， 强健的身体 ， 在仰慕的同时 ， 可是许多人都开始产生疑问 ， 游泳可以长高吗?事实上游泳运动员各个身高出色是由于他们在竞技过程中 ， 出色的身高优势可以让运动员在触壁的竞赛中 ， 有一些优势 ， 所以通常情况下 ， 挑选游泳运动员时都会挑选身材较高的 。
其实 ， 影响人体身高的会有这么几个方面：
一、增高运动 ， 比方游泳 。在游泳状态下 ， 水下压强大于正常空气中的压强 。在这种环境下进行训练更有利于影响人体的成长细胞 。所以游泳是一项比较好的进行增高的运动 。
二、饮食 。在孩子长身体的过程中 ， 需要摄入足够的钙和蛋白质 ， 在补钙时最好挑选乳酸钙 ， 由于这种钙质比较容易被人体吸收 ， 所以挑选奶源比较优质的牛奶比吃什么钙片都要有作用的多 。所以可以运用食物进行弥补的尽量要挑选食补 ， 除了钙质和蛋白质的摄入要足够之外 ， 还需要进行一定量的维生素D的弥补 。
三、基因 。基因来源于爸爸妈妈 ， 所以爸爸妈妈的身高在一定程度来影响下一代身高 ， 也是对身高影响的主要要素 。有许多身高较高的爸爸妈妈其下一代的身高都不会低到哪里去 ， 这些孩子属于是占据了很优异的先天要素 ， 在身高的成长上 ， 也就很轻松的超越其他孩子 。这是先天的基因要素 ， 所以我们没有什么必要仰慕那些由于基因好而长的比较高的孩子 。由于这是一定的 ， 没有什么仰慕的必要 。最近 ， 大连持续高温、高湿 ， 8月10日 ， 气温甚至一度达到34摄氏度 。在这样的天气里 ， 游泳无疑是一种不错的消暑方法 。大连市中山区市民健身中心负责人介绍 ， 最近他们每天的接待人数都达到750人左右 ， 相比去年同期增加了约250人 。大连海事大学游泳馆馆长于海波也介绍 ， 现在他们的日接待量能达到1200人次 ， 比平时增加了三成以上 。“来游泳的人中有五成是学生群体 。”几家游泳馆的负责人告诉采访人员 ， “原本以为带孩子来学游泳主要为消暑 ， 但仔细询问后才发现 ， 今年不少家长希望能通过游泳给孩子的个头拔拔高 。”
都认为伸展运动对长个肯定有好处
“我家有亲戚在美国 ， 那边要求所有的孩子都要在高中毕业前学会游泳 。”市民章女士昨日带着孩子来到大连市中山区市民健身中心 ， 专门给孩子报了游泳班 。她告诉采访人员 ， 孩子在附近一所小学读5年级 ， 班级里近半学生都在游泳馆报了游泳课 ， “我们几个家长都认为 ， 现在很多发达国家都要求孩子必须学会游泳 ， 游泳是一种伸展运动 ， 对孩子长个肯定有好处 。”
同样带孩子来参加游泳课的刘女士对游泳长个有更深入的研究 。“很多国家的游泳队队员都是从小就开始游泳 ， 经过训练后 ， 现在他们的平均身高都很高 ， 连被称为游泳矮人的北岛康介和朴泰桓的身高也都在1.80米左右 。
这说明 ， 游泳肯定能帮助长个 。”刘女士告诉采访人员 ， 她的孩子只有6岁 ， 就已经可以到2.20米的泳池里游泳了 ， 现在身高能在幼儿园里排进前三名 。
采访人员随机在该游泳馆采访了20名正在带孩子参加游泳训练班的学生家长 ， 有14名家长表示 ， 游泳的“长个”功能是他们选择游泳训练班的首要原因 ， 另外 ， 还有一些家长只是单纯带孩子来锻炼身体、消暑 。
蛙泳更有效  但期望值不要太高
对于众多家长的想法 ， 大连市儿童医院内分泌科主任医师李辉介绍 ， 游泳锻炼的确对身高有一定促进作用 ， 人体在水中做伸展运动时 ， 重力影响降低 ， 还可以拉伸韧带 ， 关节和骨骼的生长就会更好 。尤其是蛙泳的抱水、蹬腿动作更有利于锻炼 。
不过 ， 需要提醒家长的是 ， 人的身高有六成都是由遗传基因决定的 ， 而一些国家要求孩子必须学会游泳 ， 更多是为了让孩子掌握一门求生技能 ， 降低儿童溺水死亡率 。游泳这类后期锻炼虽然有促进身高的作用 ， 但是家长也不能对其期待过高 。李辉认为 ， 孩子长身高除了运动外 ， 更重要的是保证良好的睡眠规律 。因为人体在入睡后才会大量分泌生长激素 ， 晚上9时左右是生长激素的分泌高峰 ， 保证睡眠时间 ， 让体内自然分泌的生长激素发挥效用 ， 对于长个的作用要比游泳锻炼大得多 。另外 ， 游泳时也最好在日光充足的地方 ， 这样既能晒到太阳让身体吸收钙质 ， 也能锻炼出好身材 。
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