秋季肺热要多吃清火的食物
立秋之后，气候开始变得寒凉 。但是很多从暑气过重的夏季带来的燥热尚未散去 。因此，不少人群，包括很多老人和孩子都存在肺热的状况 。身体消耗很大，那么有没有一些可以清火的食物，通过食补的方式来解决肺热的症状呢?
【秋季肺热要多吃清火的食物】
中医认为，性凉的饮食能敛汗补液，还能增进食欲 。因此喝些绿豆汤，或者吃些莲子粥、薄荷粥是很有益处的 。此外，多吃一些新鲜水果蔬菜，既可满足人体所需要的营养，又可补充经排汗而丢失的钾 。除了清肺热，还能补充身体必须的养分 。
秋季肺热，在选择食物时，要注意其性味，不宜过于寒凉，例如西瓜、梨、黄瓜等，其性味寒凉，多食可能伤及脾胃，不利于补虚 。再者，饮食营养也很重要，不能为了追求清热解暑，而使饮食过于清淡，事实上，有许多食品如鸭肉、泥鳅、西洋参、鱼、猪瘦肉、海产品、豆制品等，既有清暑热又有补益的作用，可以放心食用 。
秋季预防肺热吃什么好?燥是秋天的主气，秋燥之气最容易伤肺，应慎防秋燥 。因此，人们每日应适当多饮些白开水、冰糖水、清茶等，以滋润脏腑 。
此外，可吃些雪梨、鸭梨，生食能清火，蒸熟吃可滋阴 。也可服用秋梨膏、养阴清肺膏、龟苓膏等滋阴润肺之品，均能防燥，预防秋季肺热 。
本篇介绍了不少适合秋季肺热可以吃的食物，并且这些食物有助于缓解肺热症状 。显而易见，这些食材都具有性凉的特征 。那么，如果体虚和寒性体质的人，就不适合在秋季食用这些水果和食材了 。食补意在因人而异，因身体而异 。选对了适合自己的，才是关键所在 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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