饭后喝汤有什么好处？ 饭后应该喝什么汤
冬季饭后来碗汤暖身助消化1萝卜汤
萝卜是顺气的食物之一 ， 冬季喝一些萝卜汤可以帮助身体排除体内的寒气 ， 起到暖身的作用 。此外 ， 萝卜中的芥子油可以起到保护肠胃的作用 ， 其进入肠道之后可以促进肠胃的蠕动 ， 加快消化的效率;同时还能增加食欲 ， 对于肠胃健康可谓是极好的 。
此外 ， 萝卜汤还可以增强身体的免疫能力 ， 萝卜中的锌元素和维生素 ， 都是身体日常运作所需要的物质 。萝卜含有一种叫做木质素的物质 ， 它可以提高巨噬细胞的活力 ， 吞噬癌细胞 。常喝萝卜汤可以帮助身体补充必需物质 ， 还能起到预防疾病的作用 。
2青菜汤
青菜中含有丰富的膳食纤维 ， 可以起到保护肠胃助消化的作用 。冬季天气本来就干燥 ， 再加上空调越来越普及 ， 室内的空气变得更加干燥 。人体很容易出现上火现象 ， 紧接着各种不良反应就会出现 ， 例如：便秘 。
经常喝青菜汤可以改善便秘现象 。因为青菜中含有较多的膳食纤维 ， 这些膳食纤维可以促进肠胃蠕动 ， 减少食物在体内的堆积 ， 加速身体内部的新陈代谢 。再者 ， 膳食纤维本身消化的时间也比较短 ， 还能增加身体内部的水分储藏 ， 可谓是便秘的克星 。
常喝青菜汤还能减少脂肪的堆积 。膳食纤维容易让人有饱腹感 ， 可以有效减少身体对于高热量食物的“渴求” 。膳食纤维还可以包裹住身体内部的脂肪 ， 使其一起排出体外 ， 不会滞留在体内增加体重 。
3红豆汤
红豆汤对于保护肠胃也有很好的效果 。红豆汤可以滋润肠道 ， 补充人体所需的维生素 。此外 ， 冬季天气寒冷 ， 体内容易淤积过多的湿气 ， 多吃红豆汤可以起到排毒的作用 。
红豆中还含有皂角甙 ， 这是一种可以刺激肠道的物质 ， 对于保护肠道健康有很好的疗效 。肾 ， 是人体自我排毒的器官之一 ， 很容易淤积毒素 。经常喝红豆粥还可以帮助肾脏排毒 。
4小米粥
小米粥对于肠胃是非常有益的 。小米的营养价值非常丰富 ， 被称之为“代参汤” 。但是小编今天并不是想要强调小米的营养价值 ， 而是想和大家说的小米对于肠胃的保护作用 。小米中含有的维生素B族 ， 可以促进消化 ， 预防消化道疾病 ， 特别是口腔疾病 。
5排骨莲藕汤
如果觉得上述推荐的汤太清淡了 ， 下面小编就为大家推荐一款荤??搭配的汤羹——排骨莲藕汤 。莲藕对治疗肠炎、脾虚腹泻等症状有良好效果 。莲藕其实是一味中药 ， 中医常用它来治疗肠炎、腹泻、脾虚等疾病 。
所以 ， 排骨莲藕可谓是有益脾胃健康的一款“良药” 。其中的排骨有助身体保暖 ， 因为排骨中的蛋白质进入身体之后 ， 可以起到散发热量的作用 ， 帮助身体保持体温 ， 不至于在冬天感觉到寒冷刺骨 。
结语：上述文章中 ， 小编为大家介绍了几款适合冬季饭后饮用的汤羹 ， 您都了解了吗?冬季喝一些萝卜汤可以帮助身体排除体内的寒气 ， 还可以起到保护肠胃的作用;青菜中含有丰富的膳食纤维 ， 可以起到保护肠胃助消化的作用;红豆中还含有皂角甙 ， 这是一种可以刺激肠道的物质 ， 对于保护肠道健康有很好的疗效 。排骨莲藕也是一款有益脾胃健康的汤羹 。
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