草丁图书馆

  1. 首页 > 生活百科 >

婴儿游泳注意事项 怎么学游泳？

生活百科

很多人都喜欢游泳，游泳对匀称地发展肌肉，增强耐寒能力有很大的帮助 。但是游泳也是对人有一定的危害性的 。因此，正确的游泳方法可以避免游泳带来的伤害，那么，游泳该怎样学习呢？下面我们就一起来看看吧！
【婴儿游泳注意事项 怎么学游泳？】 1、识水性、学漂浮：学游泳不能对水产生恐惧，为了快速学会游泳，先在浅水区戏水，通过水中跳跃，脚离地等方式，感受一下水的浮力，用手划水来体验如何在水中让身体移动 。
2、控制呼吸、在水中憋气：初学游泳的人很担心水呛入口中和鼻子中，在学游泳时可以先尝试在浅水区域用鼻孔吹气的方式，感受一下脑袋没在水中的感觉，憋气入水的时候，其实水是不容易进入鼻孔的，而只有在慌张的时候水才会入口，鼻子呼吸的时候导致危险，所以多尝试水下憋气，有利用快速掌握水性 。
3、练习划水和踏水：借助游泳圈的浮力让初学者身体漂浮在水面，然后感受用手划水，让身体向着指定方向移动，逐步体会游泳时手的作用;用脚踏水，动作不能太快，有节奏的向下踏，感受如何让身体更多部位露出水面以及在脚的作用下移动 。
4、找陪练人指导：会水者协助学习游泳，是一件很有效的办法，一是可以给人示范，二是可以在旁协助你练习，不仅经验交流方便，也可增加初学者的信心和安全感，此时一定要多观察，那样学游泳会更效率 。
5、报名游泳班：当学习游泳者对水性和水中漂浮，有了一定经验后，为了能更系统的学习游泳，建议报名游泳班，此方法能让游泳学习者更好的学习到不同的游泳方法和技巧，遇到问题时，可以得到更专业的回答 。
6、多下水，多练习：以上学习游泳的方法，主要是经验分享，下水后每个人的感受不同，所以为了能学好游泳，还是多下水，多练习时关键，也可以多看些学习游泳的视频，将看到的，学到的付诸于体验，才能更好的把握好游泳的方法，体验的过程中需要多发现游泳的乐趣，才越来越喜欢这个运动 。
说到游泳，大家可能觉得这是夏天的事情，其实在冬季，宝宝由于厚实衣服的包裹，肢体活动减少，更加需要一定的运动锻炼 。那么在婴儿游泳的注意事项都有哪些呢？以下方面一定要注意到了 。
游泳能提高宝宝的心肺功能，为血液循环创造了有利条件，并有利于提高心血管系统的机能 。游泳还能为宝宝塑造健美的体态 。水的流动和肌肉的运动，都会起到按摩动脉的作用，从而为宝宝塑造健美的体态，均匀而修长的四肢，促进宝宝生长发育，达到极好的锻炼效果 。

另外游泳能够促使新生儿消化系统的便早排出，生理性黄疸早消退，营养早吸收，生理性体重下降早恢复 。
婴儿游泳注意事项：
一、时间控制得宜
婴幼儿并不适合长时间游泳，请依孩子的身体状况，调整游泳时间，每次约半小时 。
选择适当的时间让新生宝宝游泳，勿在宝宝生病、饥饿、哭闹时游泳 。游泳时间选择在喂奶前40分钟，每次游泳时间一般为10至30分钟 。
二、婴儿游泳温度
婴幼儿最怕低温，因此水温必须比一般人的体温略高;若婴幼儿出现身体冰冷、发抖的情况，请立刻抱出泳池 。
水温：要求在38~40摄氏度之间（夏季：37至38度，冬季：39至40度） 。
室温：室温应保持在24~28摄氏度之间（夏季：22至24度，冬季：26至28度）
三、避免肚脐感染
新生儿最怕肚脐感染，因为肚脐最脆弱，所以水质要干净 。

四、做好防护措施
为避免发生溺水，一定要帮婴幼儿戴颈圈，旁边须有专业人员及父母的陪同 。万一婴幼儿滑落水中，水可能会进入肺部导致感染，轻微者发生吸入性肺炎，严重则有致命危险，所以务必要有专人及家长在旁照护 。
1、婴儿颈圈使用前必须进行安全检测（如泳圈的型号、保险按扣、漏气否等） 。颈圈套好后检查下颌、下颏部是否托在预设位置，以保证孩子呼吸通畅 。
2、婴儿套好颈圈后，检查保险扣是否扣牢，要逐渐且缓慢入水，动作要轻柔，避免婴儿情绪紧张，下水后，让婴儿自由游动，注意观察婴儿的面色及肤色变化，以确保婴儿的舒适程度 。
3、婴幼儿游泳时，全过程必须有专人全程监护；可以适时给于安抚或回应 。如果小宝宝在水中乱抓，就表示他有些害怕，监护人应握着他们的小手安慰他们 。
4、婴儿游泳完毕，立即用毛巾将其全身檫干，注意其头面部尤其眼、耳、鼻、脐等部位的处理 。
5、婴儿颈围适应选用颈圈型号：小号适合0－2个月；中号适合3－5个月；大号适合6－8个月；特大号9－12个月 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。

    推荐阅读


    上一篇：海米的功效与作用

    下一篇：牛大力的功效与作用及食用方法