板栗玉竹粥的做法
板栗玉竹养胃粥的做法
食材：板栗20克，桂圆肉20克，玉竹20克，大米90克，白糖20克 。
【板栗玉竹粥的做法】做法：
1、板栗去壳、去皮，洗净，切碎；桂圆肉、玉竹洗净；大米泡发洗净 。
2、锅置火上，注入清水，放入大米，用旺火煮至米粒开花 。放入板栗、桂圆肉、玉竹，用中火煮至熟后，放入白糖调味即可 。
食材的功效
1、板栗：具有养胃健脾、强筋健骨、滋阴补肾、抗衰老的功效 。
2、玉竹：具有养阴润燥、除烦止渴的功效 。主治热病阴伤、咳嗽烦渴、虚劳发热、消谷易饥、小便频数 。
3、大米：具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效 。
4、板栗玉竹粥：此粥具有养胃健脾、补肾强腰、养血安神、滋阴润燥、除烦解渴的功效 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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