试试穴位治疗法可防治百病
【试试穴位治疗法可防治百病】现在大部人都少运动 ， 而且经常久坐不动 ， 使*的脂肪和血液里的杂质毒素都会向盆腔、腰腹部沉积 ， 对健康十分不利 。那么哪些穴位可防治百病呢?
下面 ， 我们一起来看看叩击养生穴位的具体操作方法吧 。
中医认为 ， 久坐族可通过叩击掌根、脚跟及八缪等几大养生穴位 ， 可对穴位起到刺激按摩的作用 ， 进而改善气血不通 ， 促进血液循环 ， 防治百病 。
久坐使*的脂肪和血液里的杂质毒素都会向盆腔、腰腹部沉积 ， 对内分泌和泌尿生殖系统的健康十分不利 。下面 ， 我们一起来看看叩击养生穴位的具体操作方法吧 。
叩掌根
双手十指交叉 ， 让两个掌根自叩二三十遍 ， 直到掌根发红发热 ， 可以促进盆腔的血液循环 ， 刺激按摩作用 。
叩脚跟
久坐时 ， 可常把脚尖踮起来 ， 双脚后跟相互碰一碰 ， 然后轻轻落地 ， 能对足部的养生穴位等起到刺激按摩作用 。
叩八醪
八醪穴位于骶椎 ， 分别在第一、二、三、四骶后孔中 ， 此穴对缓解久坐造成的腰酸背痛、下肢麻木有一定祛病养生效果 。
通过叩击以上养生穴位 ， 可达到刺激按摩穴位的作用 ， 在操作上可不拘泥时间和频率 ， 有空闲时即可进行 。除了叩击穴位预防疾病外 ， 久坐族每隔一段时间 ， 应站起来运动或离开坐位走一走 ， 同样可调节气血不通 ， 改善血液循环 。
久坐族叩完掌根和脚跟 ， 站起来 ， 敲敲八醪 ， 二三十下就行 ， 这样可以更充分地活血化瘀 ， 消除疲劳 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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