茶文化在中国历史悠久，饮茶的益处也是数不胜数 。因此，不少老人都养成了喝茶养生的习惯 。然而，北京大学人民医院老年科的郭远大夫提醒，一切事物都有两面性，喝茶也有禁忌和讲究，特别是对于老人来说，如果没有节制，反而可能有损健康 。总的来说，老年人喝茶，宜淡不宜浓 。
首先，浓茶容易导致老人贫血、骨质疏松 。浓茶中含有大量鞣酸，可与食物中的铁结合成一种不能被机体吸收的复合物，抑制人体对铁的吸收 。除了遏制吸收，浓茶还会加速排泄，加速体内钙的流失 。老年人饮茶的浓度越高，面临骨折的可能性也就越大 。
其次，喝浓茶可能影响老年人的睡眠质量 。人到老年，会出现睡眠质量下降的种种自然变化，比如深度睡眠减少、夜间容易惊醒、白天打盹等 。而喝浓茶会扰乱人体的植物神经系统，导致老年人夜晚兴奋，休息时间变得更短，血压升高 。
再次，喝浓茶会增加心血管的负荷，老人对此尤其难以承受 。老年人的心脏功能本已随年龄增长逐渐减退 。而茶叶却富含咖啡因，经常饮用浓茶，会使人心跳加快、出现心慌、心悸、胸闷、头晕等症状 。
最后，喝浓茶对老年人的消化系统不利 。浓茶中的单宁酸会抑制胃液的分泌，妨碍消化，轻则引起胃肠不适、食欲减退；重则引起腹胀、腹痛，甚至导致习惯性便秘、十二指肠溃疡等症 。
因此，医生建议，老年人最好不饮浓茶，在饭前、午后和睡前，更要远离浓茶 。最好在饭后20分钟左右再饮茶，这样能助消化、解油腻、清肠胃 。在饮茶种类上，应以红茶为主，乌龙茶可以利尿，也很适合老人 。但绿茶性凉，胃肠弱或有便秘的老人不宜喝 。
威士忌兑绿茶会伤胃
“威士忌兑绿茶”这种喝法眼下风靡沪上酒吧，许多酒吧也将其作为首推产品 。但这种最时尚的喝法却遭到了部分医学专家的质疑，将浓茶和烈酒混合不但不能解酒，有时反而会伤害身体 。
某酒吧的调酒师王先生介绍，威士忌是一款很烈的酒，净饮几乎就是烧着喉咙下肚 。在芝华士（威士忌的一种）当中加入冰绿茶，酒味着实减少了，不怎么烧喉咙 。这种喝法，使得不少不胜酒力的人也能喝点烈酒 。因此，这种喝法推出后挺受欢迎 。平均每晚，王先生需要调制20多杯“威士忌绿茶” 。现在许多酒吧，只要购买一瓶威士忌，就送一瓶绿茶 。
但这种时尚的喝法，却遭到了一些医学专家的反对 。医学专家认为，用绿茶，特别是浓茶解酒非常不科学，酒精会兴奋神经，绿茶中的咖啡因也会兴奋神经，两者合在一起饮用，会使兴奋的力度加强，谈不上醒酒，而且对胃的刺激也特别大，因此并不建议市民饮用 。
【老年人喝茶，宜淡不宜浓】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
推荐阅读
- 老年人吃板栗可预防疾病
- 老年人秋冬养生指南
- 中老年人如何保护膝盖
- 喝茶喝出自己的态度
- 可以直接用盖碗喝茶吗
- 喝茶为什么要四季分明
- 喝茶小常识
- 喝茶可以减肥吗？推荐几款中药减肥茶
- 功夫茶茶具介绍图解 怎么清洗功夫茶茶具
- 爱喝茶的人，对于浮躁的社会，他们犯了以下种种罪行