眼睛按摩养生操
按摩准备
放松精神 ， 眼睛平视前方 ， 尽星望一些绿色的地方 ， 远望2~3分钟后开始按摩 。
操作步骤
转动眼睛 。首先两眼以顺时针方向转动4?5次 ， 然后逆时针转动4~5次 ， 接着平视2分钟再转动双眼 。每组做2?3次 。可改善视力 ， 缓解精神 。
双手熨眼（如图1) 。眼睛闭紧 ， 用拇指指腹轻擦眼皮20次 。左右交换轻擦 。然后摩擦双手 ， 直至发热为止 ， 用双手盖住眼睛 ， 用热星加速眼睛周围的血液循环 。取下双掌 ， 用手指沿眼睛周围由内向外打圈按摩 。力度要轻 。
按揉太阳穴（如图2) 。用手指指腹按揉太阳穴 。向前方揉动20次 ， 接着向后方揉动20次 。
【眼睛按摩养生操】用拇指和食指拿捏印堂穴 ， 反复操作10次左右 ， 可缓解头痛 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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