按摩足三里 加速脂肪燃烧
按摩是很好的保健养生方法，同时按摩穴位还可以帮助肥胖者摆脱肥胖的烦恼，为大家介绍几个按摩穴位减肥的好方法，快来看看吧!
一、足三里穴按摩减肥法
1.足三里膝盖外侧下方1根手指处 。是强身健体的长寿穴位，可以治疗腹胀、腹痛、食欲不振、腹泻、便秘、四肢无力等症状 。
2.三阴交在内脚踝向上3根手指宽的位置 。特别适用于腰足寒冷及增强生殖器官的抗病能力 。
按摩减肥方法：
外膝眼下3寸、胫骨外侧约一横指处为足三里穴 。用拇指在该穴上反复按揉120次 。
二、压四穴按摩减肥法
1.中脘胸窝口和肚脐的中间位置，对胃部免疫力低下的人特别有效 。
2.气海肚脐向下一个手指宽处，对精神紊乱、忧郁有很好的效果 。
3.关元肚脐向下3根手指宽处，对腹凉等寒体症有缓解效果 。
按摩减肥方法：
1、使用双手，以画大圆周方式由右至左施抹乳液至小腹与腰部，连续画圆5次 。
2、由臀部上方朝腰部以画圆的方式推压5次 。
3、由**下方开始垂直往下向腹部，以双手重叠波浪式按摩3次，再顺同方向以柔捏手法按摩5次，促进脂肪分解与排水功能 。
减肥的关键在于要解决体内过多的脂肪，按摩减肥方法简单易行，只要找准穴位就可以帮你抑制食欲，加速燃烧脂肪，起到减肥的效果 。
【按摩足三里 加速脂肪燃烧】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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