顽固失眠偏方秘方大全
楼主可以试试这几个方法：
1、按压心包经：循着双侧上臂内侧中线 ， 由上向下按压 ， 痛点再重点按压 ， 每日1—2次 。
2、点揉神门穴：神门穴位于腕横纹肌尺侧端 ， 尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处 ， 于每日临睡前用一拇指指端的螺纹面 ， 点揉另一手的神门穴 ， 换另一手的拇指 ， 同样点揉前手的神门穴 ， 以感酸胀为宜 ， 各重复30次 。
【顽固失眠偏方秘方大全】3、睡前搓涌泉穴：于每日临睡前取仰卧位 ， 微屈小腿 ， 以两足心紧贴床面 ， 做上下摩擦动作 ， 每日30次 。
4、揉捻耳垂：双手拇指和食指分别捏住双侧耳垂部位 ， 轻轻地捻揉 ， 使之产生酸胀和疼痛的感觉 ， 揉捻约2分钟 。
5、梳头法：用指叩法 ， 双手弯曲 ， 除拇指外 ， 余四指垂直叩击头皮 ， 方向为前发际、头顶、后头、项部 ， 左中右三行 。每天3—5次 ， 每次至少五分钟 。也可用梳子 ， 方法同前 。
另外：（芝元堂）怡眠茶对失眠问题可以起到很好的改善作用 ， （芝元堂）怡眠茶能调节人体“觉醒系统” 。确保人体脏腑功能恢复 ， 起到通络活血
和镇静安眠的作用 。其中所含成分具有安神益智 ， 改善心肾不交引起的失眠多梦 ， 健忘惊悸 ， 神志恍惚人功效 。使其自然入眠 ， 彻底解除失眠困扰 。希望你能早日治疗好失眠 ， 香香甜甜的睡个好觉 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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