按摩穴位 拯救水桶腰
很多女性常会有局部赘肉的烦恼，水桶腰是影响女性身材的一个天敌，那么如何才能快速消除水桶腰呢?专家介绍，通过自我按摩可以快速消除水桶腰哦，快来学学吧 。
这个腰部的减肥的按摩方法需要用到三个穴位，都分布在腰部，分别是中脘、天枢和关元 。中脘穴是四条经脉的交叉处，对于调节脾胃功能有极大的功效;天枢穴是大肠的募穴，可以对肠部起疏理调节、消除积滞的作用;关元穴是*足三阴经与任脉交叉处的穴位，具有培补*元气的作用，是重要的强壮穴 。按摩这三个穴位，不但可以调节肠胃，让胃的消化吸收更好，而且可以有效排除体内的垃圾和多余的脂肪，从原理上来说这三个穴位的搭配，对于消除水桶腰是有明显的作用的 。
对这三个穴位的按摩，按照中脘、天枢和关元的顺序进行，每个穴位先用手指按压三分种，而后再用手掌揉三分种 。按时用两手中指同时按压穴位，按下皮肤下两公分左右，以自已能承受为主，按下三秒，放松二秒，为方便可以按下数三个数，放松数二个数，一个穴位按时数二百个数就可以了 。揉时以双手掌相叠，以穴位为中心，顺时针和逆时针各100下，注意手掌要带动皮肤运转才能起到效果 。每天坚持早、中、晚三次进行按摩，每次也就半小时左右，注意要在饭后半小时进行，否则会影响食物的消化和吸收 。
这个消除水桶腰的方法，是经过了很多人实践的，据反馈说是最快的一个月减了10斤肉，腰部基本恢复曲线之美 。
尽管这个按摩方法可以快速消除水桶腰，但是提醒广大瘦腰的朋友，一是要坚持，二是要在饮食和生活方面配合好，这样才能迅速还你曲线美 。
【按摩穴位 拯救水桶腰】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
推荐阅读
- 自我按摩可辅助治疗月经不调
- 没事挠挠头 常按摩头皮能给大脑输氧
- 饭后做15个小动作必瘦无疑 坐姿呼吸按摩身体
- 脾胃乃后天之本 穴位按摩赶走脾虚
- 按摩防治“脑疲劳”
- 按摩三穴位 打造优质好睡眠
- 按摩腰眼 固精益肾延年益寿
- 中医调节血压按摩的是什么穴位
- 老人手抖应怎样按摩
- 精油按摩脸部后要洗脸吗