冬天应该多吃哪些食物能养胃护胃
相信大家都知道冬季天气比较寒冷 ， 我们的身体稍微着凉 ， 肠胃也会受到一定的影响 ， 就会出现腹泻和腹痛的现象 。特别是在比较寒冷的情况下 ， 再吃一些冷食就会对肠胃造成损伤 ， 就会出现胃痛和腹泻的症状 。所以在冬季肠胃的调理是相当重要的 ， 应该多吃一些能够起到养胃护胃的食物 。
文章插图
在冬天应该多吃哪些食物能养胃护胃?
养胃食物一、山药
【冬天应该多吃哪些食物能养胃护胃】相信大家都吃过山药 ， 山药的药用价值是相当高的 ， 可以起到养胃健脾的作用 ， 特别适合脾虚容易腹泻的人 ， 在平时有食欲不振的人可以多吃山药 ， 因为山药中含有多酚氧化酶和淀粉酶 ， 对于肠炎和胃炎有很好的治疗效果 ， 可以用山药和大米或者小米熬成粥来喝 ， 也可以用山药煲汤喝 。
养胃食物二、甘蔗
感觉能够起到健脾去烦的作用 ， 特别适合冬季食用 ， 因为冬季很容易出现皮肤干燥和身体上火的现象 ， 多吃甘蔗就能够起到滋阴润燥和和胃止呕的功效 。在冬季多吃甘蔗 ， 能够保护肺部可以防治咳嗽等症状 ， 而且还能够调理肠胃 ， 特别适合脾胃虚弱的人食用 。
养胃食物三、白萝卜
相信大家都听说过一句话 ， 冬吃萝卜夏吃姜 ， 从这句话可以看出来 ， 冬天吃白萝卜的好处是相当多的 ， 白萝卜也被大家称为小人参 。在冬天可以用白萝卜来煲汤喝白萝卜炖羊排 ， 能够起到暖胃健脾的作用 ， 但是本身就患有胃溃疡等胃病最好还是不要吃 ， 以免加重病情 。健康人在 ， 平时可以多吃白萝卜 ， 可以用白萝卜煲汤喝 ， 或者切成丝来炒着吃 ， 能够健脾养胃 ， 而且能够提高人体免疫功能 ， 能预防感冒之类的疾病 。
养胃食物四、莲藕
莲藕也是一种健康养生食物 ， 可以用莲藕煲汤喝 。对脾胃有很好的滋补作用 ， 能够起到补血益血和滋阴养胃的作用 。特别是用莲藕和排骨一起煲汤喝 ， 可以起到很好的补血健脾的功效 。
养胃食物五、胡椒
在冬季也还可以适量的吃一些胡椒 ， 在熬汤的时候或者做菜的时候可以加入少量的胡椒粉 ， 能够缓解腹痛腹泻以及食欲不振等症状 ， 而且有一定的养胃护胃功效 ， 所以特别适合冬季养胃 。
大家在冬季可以多吃上面提到的五种养胃食物 ， 除此之外还应该注重保暖措施 ， 特别是腹部的保暖 ， 应该根据天气变化来增减衣物 ， 不要让身体着凉 ， 还应该多喝开水 ， 多喝温补的汤 ， 都能够起到养胃护胃的作用 ， 应该少吃辛辣刺激性的食物 ， 不要吃生冷的食物 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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