多吃海带有助**健康
导读：研究发现 ， 海带之所以具有缓解乳腺增生的作用 ， 是由于其中含有大量的碘 ， 可以促使卵巢滤泡黄体化 ， 从而降低体内雌激素水平 ， 使内分泌失调得到调整 ， 最终消除乳腺增生的隐患 。
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【多吃海带有助**健康】国外专家调查发现 ， 海带对女性来说 ， 不仅有美容、美发、瘦身等保健作用 ， 还能辅助治疗乳腺增生 。
海带 ， 又名纶布、昆布 ， 是一种大型食用藻类 ， 以叶宽厚、色浓绿、无枯黄叶者为上品 。研究发现 ， 海带之所以具有缓解乳腺增生的作用 ， 是由于其中含有大量的碘 ， 可以促使卵巢滤泡黄体化 ， 从而降低体内雌激素水平 ， 使内分泌失调得到调整 ， 最终消除乳腺增生的隐患 。
为保护乳腺 ， 除常食用海带外 ， 女性还应多吃豆类、小麦、玉米、牛奶制品、高纤维低热量的蔬果 ， 以及甲鱼、泥鳅、黄鱼、牡蛎、海参、鱿鱼等 。而过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料 ， 容易加重**的肿胀感;油炸食物和糖类含热量极高 ， 会加速体内雌激素生成 ， 使乳腺增生更严重 。
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