揉揉后溪穴缓解颈腰痛有特效
中医非常重视穴位疗法,按摩特定的穴位有很好的养生功效,还可以起到防病治病的效果,颈腰痛是生活中常见的小麻烦,那么哪些穴位对于颈腰痛的缓解有特效呢?中医介绍按摩后溪穴可以有效的缓解颈腰痛 。
【揉揉后溪穴缓解颈腰痛有特效】后溪穴是小肠经上的一个穴位,也是奇经八脉的交会穴,通督脉,能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱 。经常自我按摩后溪穴,能有效地防治颈腰椎病 。
取穴方法:把手握成拳状,掌指关节后横纹的尽头就是 。
按摩方法:坐在桌子旁,把双手后溪穴的这个部位放在桌沿上,用腕关节带动双手,轻松地来回滚动,即可达到刺激的效果 。坐在电脑旁阅读文件的时候,让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘边沿,来回滚动,然后用对侧拇指轻轻揉一揉,每次刺激3~5分钟,每个小时刺激一次就足够了 。推荐阅读:口臭口气混浊 常按揉后溪穴 。
另外,在开车的时候,碰见路上堵车,或是红灯亮了,可把后溪穴放在方向盘上来回滚揉几次,就会感到特别舒服 。坐车的人,更方便按摩后溪穴 。您们可别小瞧了这些小动作!只要有意识地经常按摩后溪穴,持之以恒,就能缓解颈腰椎病引起的颈肩腰腿痛 。
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