饭后不可急做的七件事
饭后不可急于吸烟 。饭后胃肠蠕动加快 ， 进食后消化道血液循环量增多 ， 致使人体吸收烟中有害成分的能力大大提高 ， 危害比平时大10倍 。吸烟有害健康 ， 任何时候都不鼓励吸烟 。
.hzh{display:none;}饭后不急于饮茶 。中国人有饭后饮茶的习惯 ， 但是茶水中大量的酸性物质可与食物中的铁、锌等结合成难以溶解的物质 ， 无法吸收 ， 致使食物中的铁白白丢失 。过半个小时后再喝 ， 便不会产生太大影响 。
饭后不急于洗澡 。饭后洗澡 ， 体表血流量会增加 ， 胃肠道的血流量则会相应减少 ， 从而使肠胃的消化功能减弱 。最好先休息1—2个小时 ， 再洗澡 。
饭后不急于松裤带 。吃太饱后马上放松裤带 ， 会使腹腔内压下降 ， 减弱对消化道的支持作用 ， 致使消化器官的活动度和韧带负荷量增加 ， 容易引起胃下垂 ， 出现上腹不适等消化系统疾病 。所以吃饭别吃太撑 ， 这样裤带就不会给腹部造成压力了 。
【饭后不可急做的七件事】饭后不急于散步 。饭后立即散步 ， 会因运动量增加而影响胃肠道的消化吸收功能 。特别是老年人 ， 会引发心功能减退、血管硬化及血压反射调节功能障碍 。建议饭后休息30分钟 ， 待食物有所消化再活动 。
饭后不急于开车 。有调查显示 ， 司机饭后立即开车容易发生车祸 。这是因为人在吃饱后 ， 胃肠对食物的消化需要大量血液 ， 容易造成大脑暂时性缺血 ， 从而导致操作失误 。适当休息 ， 30分钟后再开车最好 。
饭后不急于吃水果 。食物进入胃里需1—2小时的消化过程 ， 才能被慢慢排入小肠 。餐后马上吃水果 ， 食物会被阻滞在胃中 ， 长期可导致消化功能紊乱 。最好饭前吃水果 ， 有利于维生素的吸收 。
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