春季多吃野菜 强体质预防疾病

春季来了,大家都准备好了吗 。春季要注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果,减少一些油腻食物的摄入,这样可以降低胆固醇,减少一些疾病的发生哦 。春季吃野菜是不错的选择,吃什么样的野菜比较好呢,下面的这些介绍不妨试试 。
穿心莲:可治青春痘 。这种有着厚墩墩、油亮亮绿叶子的菜在这个季节吃再合适不过了 。上餐桌的穿心莲是菜用穿心莲,虽然都有清火的功效,可它和药用穿心莲还是不同的,药用穿心莲不能食用 。
紫花地丁解毒凉血消肿的高手 。紫花地丁,那种貌似高贵的鸢尾花的紫色小野花,在春天是随处可见的,其性寒味微苦,也可清热解毒、凉血消肿,和蒲公英是一样的高手 。焯了,凉拌吃,是美味 。这样的野菜可以有清热解毒凉血的作用,还有提高免疫力的效果,对于促进代谢有好处 。
蒲公英:治扁桃体炎有奇效 。蒲公英在4月里紧跟着荠菜就冒出来了,开着黄花,然后很快地就举着小伞飞了 。蒲公英也是微苦的,凉拌着很好吃 。因为它有很好的清肝解毒功能,用它治疗扁桃体炎和乳腺炎,还有急性黄疸型肝炎都是马到成功的 。蒲公英可以有缓解扁桃体发炎的作用,还可以有清热解毒保护肝脏的作用,是不错的一种养生野菜 。
关于春季的一些野菜的介绍,大家都知道了吧,重要的是这样的食材很有营养,具有清热解毒的作用,而且还可以促进代谢,具有强筋壮骨的作用,适合各类的人群食用哦,在春季大家可以选择这样的野菜食用哦,不妨试试哦 。
【春季多吃野菜 强体质预防疾病】

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