耳部按摩养生操
操作步骤
身体放松,将双手掌心摩擦至生热 。
搓热后将双手手掌分别放在耳上,坚持30秒 。
【耳部按摩养生操】
反复操作20次 。但速度要快 。
用双手掌心捂住耳孔,拇指按住后脑部,其余四指反复轻叩头顶,揉作20次,休息一次 。
用手摩擦耳缘,直至发热为止 。
用手插进耳孔,力度一定要轻,手指放在耳孔内,要转动手指,接着快速抽出手指 。
推荐阅读
- 按摩三大穴位 助你排毒减压
- 特效穴位按摩——三阴交穴
- 男性春季应该多喝哪些粥
- 食不言寝不语的养生哲学
- 女人绝经后养生
- 养生蒲公英泡水怎么吃效果最优
- 夏季如何睡眠养生?
- 喝茶“修身养性”
- 专家教你三部按摩美容去色斑法
- 中医方法按摩脚底可快速减肥