耳部按摩养生操

操作步骤
身体放松,将双手掌心摩擦至生热 。
耳部按摩养生操
搓热后将双手手掌分别放在耳上,坚持30秒 。
【耳部按摩养生操】
耳部按摩养生操
反复操作20次 。但速度要快 。
用双手掌心捂住耳孔,拇指按住后脑部,其余四指反复轻叩头顶,揉作20次,休息一次 。
用手摩擦耳缘,直至发热为止 。
用手插进耳孔,力度一定要轻,手指放在耳孔内,要转动手指,接着快速抽出手指 。

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