男性春季应该多喝哪些粥
初春养生是最适宜的，古人认为，在初春的时候，养生就要注重保护肝脏 。男性们平时非常的操劳，因此可以借着初春好好的进行养生 。男性春季养生护肝可以吃一些养生粥，那么哪些粥可以算是养生粥呢?下面小编就为大家推荐几款 。
1、五味子粥
配料：五味子10克、大米100克 。
做法：大米、五味子，一起文火熬制 。
功效：五味子可以很好的养肝，还能起到补肾的作用，男性非常的适合食用 。大米对于肝脏的好处很多，而且可以起到护胃的作用，男性吃一些很健康 。五味子粥非常的软和，男性平时吃一些不仅可以很好的护肝，还能很好的护胃补肾，效果非常的明显 。
2、三味健脾养肾粥
配料：白术15克、首乌10克、枸杞子20克、白米250克 。
做法：白术和首乌入锅煮，经一段时间后捞出，将其汤与枸杞子、大米一起熬至入味 。
功效：白术可以很好的补气，而何首乌是很常见的人参，吃何首乌有补肾补血补脑的功效，枸杞子的功效也非常的多 。将这几种药材放在一起煮粥，营养元素更多，而且更容易被身体所消化吸收，男性春季的时候喝一些可以让身体更加的健康，让肌肉更强壮 。
3、莲子芡实粥
配料：莲子50克、芡实15克、大米300克 。
做法：三味一起熬，水要多放一些，不要使粥过稠 。
功效：莲子具有安神的功效，吃一些可以补肾，还能很好的缓解压力 。晚上睡觉前喝一些莲子芡实粥可以很好的帮助睡眠，缓解工作的紧张，非常的适合平常压力很大的男性食用 。男性平时喝一些莲子芡实粥不仅可以让身体更健康，睡眠质量也会提高 。
【男性春季应该多喝哪些粥】男性虽然比女性的身体要健康，但是有时候压力太大的话，也是会“倒下”的，因此男性平时也要注重养生 。上述小编为大家推荐几款养生粥非常的有营养，而且做起来是非常的简单的，也不会浪费太多的时间，男性们平时可以尝试做一些 。
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