红茶姜蜂蜜能减肥吗
【红茶姜蜂蜜能减肥吗】
早餐只喝红茶易营养不良 ， 生姜红茶减肥法在网上颇受追捧 ， 帖子称断食期间早餐只喝生姜红茶 。减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式 。方法有多种 ， 其中饮食是核心方式 ， 运动是辅助方式 ， 药物是强制方式 。其中 ， 药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法 。简单地说 ， 要“少食入、多消耗” ， 才能达到减肥效果 。提醒 ， 早餐是一天中最重要的营养摄取时段 ， 如果仅仅将一杯生姜蜂蜜红茶当成早餐 ， 营养肯定不够 ， 长期如此容易导致营养不良 。另外 ， 减肥最好是在晚餐少食 ， 但也不能采用断食法 ， 如果多次断食 ， 胃酸会对胃黏膜造成损害 ， 易患胃病 ， 反而不利于身体健康 。所以 ， 最好别采用断食法或断食食谱减肥 。
