栗子红薯排骨汤
栗子红薯排骨汤
材料：栗子400克（去壳）、红薯两根、排骨400克、红枣4粒、姜2片、水8碗 。
做法：
1、排骨洗净，切块，汆水捞起待用 。栗子去壳去衣；红薯去皮，切大块，红枣洗净拍扁去核 。
【栗子红薯排骨汤】2、煮沸清水，放入排骨、栗子、红枣和姜片，武火煮20分钟，转小火煲1个小时，放入红薯块，再煲20分钟，下盐调味即可食用 。
功效：补气健脾，滋阴补肾，强壮筋骨，帮助脂肪代谢，通便排毒 。
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