中医教你按摩穴位法治疗痛经
不少女性都有痛经的经历,这让女性朋友们非常困扰,还有些女性们在经期之时服用止痛药,但这是治标不治本 。中医专家说,与其用药止痛,不如按摩以下几个穴位,对原发性痛经有很好的预防和治疗的效果 。
太冲穴:
揉太冲(具有明显疏肝止痛的作用 。不仅可以治疗痛经,还可以治疗一切妇科疾病) 位置:脚大趾与第二趾之间 。
按摩方法:用左手拇指指腹揉捻右太冲穴,有酸胀感为宜,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟 。
三阴交穴:
按揉三阴交(具有交通心肾,引火下行的作用,对所有妇科疾病疼痛均有缓解作用) 位置:在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方 。
按摩方法:用左手拇指指腹揉捻右三阴交穴,有酸胀感为宜,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左三阴交1分钟 。
血海穴:
揉按血海穴(具有引血归经,治疗血分诸病的作用,按压血海穴能够缓解月经期的小腹疼痛 。)位置:屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处 。坐在椅子上,将腿绷直,在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方,在凹陷的上方有一块隆起的肌肉,肌肉的顶端就是血海穴 。
按摩方法:两个大拇指重叠按压这个穴位,痛经的时候通常左腿也会一起痛,多刺激左腿 。要是在腰上放一个暖水袋效果会更好 。
子宫穴:
【中医教你按摩穴位法治疗痛经】点揉子宫穴(刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法,疗效显著,具有活血化淤、理气止痛的作用) 位置:子宫穴位于下腹部,脐下一横掌处(脐下4寸)正中 。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴 。按摩方法:用双手食指、中指按压住两旁子宫穴,稍加压力,缓缓点揉,以酸胀为度,操作5分钟,以腹腔内有热感为最佳 。
自我按摩对痛经的治疗,一般多主张在经前5~7天开始治疗,月经来潮后停止,待下次月经来潮前再施手法治疗 。按摩的目的是引血下行,因此治疗须在经前当下腹部、腰骶部出现疼痛时操作 。如手法得当,可使经期提前1~2天,随着经血排出,疼痛也会随之消失或减轻 。
治痛经的按摩手法源于中医,有些人可能对穴位掌握不太精准,有可能会影响按摩效果,因此建议希望
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