中医教你简单穴位按摩小技巧
现当今社会，越来越多的人注重健康养生 。但是在社会压力和生活压力的双重压迫下，人们早出晚归，忙于工作、应酬，休息时间都少之又少，更别提去健身房了锻炼和养生了，真真是心有余而力不足 。于是千方百计，四处搜罗了一些简单的中医养生穴位按摩小技巧分享给大家，无时间要求，无场地限制，适合各类人群 。
按曲池穴
动作要领：以拇指尖按摩另一臂的曲池穴，两手交换按摩1～2分钟 。
取穴方法：仰掌屈肘，肘横纹头呈现凹陷处即是穴 。
功效：祛风解表，调理肠胃，疏利关节，能调理脏腑功能，泻火去热，是治疗上肢偏瘫的主要穴位 。
掐内关穴
动作要领：屈臂手心向上，用另一手大拇指按压穴位 。稍用力，以感酸、胀为度，左右各按1～2分钟 。
取穴方法：仰掌微屈腕关节，掌后第一横纹上2寸，在两条大筋之间 。
功效：宁心安神，疏肝降逆，调和脾胃，活血通络 。
掐睛明穴
动作要领：用拇指、中指掐在睛明穴上，同时食指点按两眉间的印堂穴，可谓“一手点三穴” 。点掐时闭气不息，点至自觉气满时为止 。点时一松一紧，点压1～2分钟 。
取穴方法：正坐闭目，目内眦角上方1分处 。
功效：疏风清热，通络明目，可治疗眼疾，神经性头痛，也可治打嗝 。
拍击足三里穴
动作要领：双手握拳，以曲骨处敲打穴位 。或者以拇指肚按揉穴位，须用力，以感麻胀为度 。按揉、敲打5分钟以上为好 。
取穴方法：屈膝成90°，由外膝眼往下量四横指距胫骨外一横指处 。
功效：调理脾胃，调补气血，疏通经络，扶正培元，调节心率，助消化，是治疗胃肠疾病的重要穴位 。
叩劳宫穴
动作要领：一手握拳以曲骨处叩击另一手的劳宫16次，再换手叩16次 。
取穴方法：握拳，食指、中指、无名指及小指四指轻压掌心，中指与无名指两指间即是穴位 。
功效：清热泻火，开窍醒神，宁神静气，治心火过盛引起的口腔溃疡 。
揉太冲穴
动作要领：用手大拇指按揉两太冲穴3～5分钟 。
取穴方法：由第一二趾间缝向足背上推，至二骨联合前缘凹陷中即是穴 。
功效：清肝泻火，舒肝解郁，调经和血，疏肝理气，是治疗肝病的特效穴 。
【中医教你简单穴位按摩小技巧】简单的穴位按摩，关键在于找准穴位，一回生两回熟，只要掌握了穴位的具体位置，一切都是水到渠成 。无论你是上班族，学生党，还是中老年一族，只要你想做穴位按摩，无论何时何地，你都可以 。掌握了这些简单的穴位按摩技巧，随时随地都可以养生 。希望大家都能养成养生的好习惯，拥有一个倍儿棒的好身体 。
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