女人经期慎补血
导读：专家表示，老人、频繁用脑者、久坐不动都市白领、体虚疲劳者都是冬季进补的适宜对象，但一定要根据自身体质辨证进行，不可盲目随大流，而进补过快、过猛还可能闹出急性胃炎 。
文章插图
“春生夏长，秋收冬藏，天地之大纪；春温夏热，秋凉冬寒，四季之大纲 。”这是养生者所熟知的一段话 。在进补这门“大课”中，益气、补血、滋阴、壮阳、养心安神、健胃、消食都是“热门”分支 。专家表示，老人、频繁用脑者、久坐不动都市白领、体虚疲劳者都是冬季进补的适宜对象，但一定要根据自身体质辨证进行，不可盲目随大流，而进补过快、过猛还可能闹出急性胃炎 。
不少多坐少动的办公室白领女性则容易在冬天出现血虚证，它的主要表现为面色苍白或萎黄、唇色淡白、心悸失眠、手足麻木、月经量少或闭经 。这类女性当下最应该做的是用中药材补血 。
受广大女性欢迎的补血类常用中药有当归、熟地、何首乌、黄精、阿胶、白芍、、鸡血藤以及人参、党参、黄芪等；选用的食物主要有羊肉、猪肉、牛肉、鸡、鸭等 。适用于血虚所致的面色无华、神疲乏力、头昏眼花、心悸失眠、手足发麻、月经失调等症 。
【女人经期慎补血】此类药膳多属滋腻之品，所以有实热及痰湿中阻、外感发热者不可食用 。最好有规律地分期进食，补血应避开月经来潮时，以免增大月经量 。
推荐阅读
- 经期可以喝红茶吗
- 理性的女人什么性格
- 和婆婆处不好的女人不懂事
- 喜欢年龄大女人的男孩心理
- 月经期间可以喝菊花茶吗
- 女人精神需求是哪方面
- 30岁女人美白牢记这些妙招
- 爱小孩不爱女人的6大星座男
- 三大妙招让男人猜透女人心
- 清明节女人上坟有什么禁忌？清明节女人上坟扫墓忌讳