孕妇需要正视的错误饮食观念
导读：因为母乳中所含的维生素k比牛奶中的含量少 ， 而且母奶喂养儿 ， 肠道菌群产生维生素k亦较少 ， 致使母乳喂养儿可能患有维生素k缺乏症而导致新生儿出血症 。
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很多人都是应该注意孕妇的健康的 ， 所以孕妇的饮食都是比较注意的 ， 但是其实孕妇在很多的时候都是会在饮食上进入一些错误的观念的 ， 会让我们的健康受到损害的 ， 下面我们就给大家说说孕妇常见的饮食错误观念有哪些吧 。
误区一多吃水果孩子皮肤好
孕妇适当吃些水果 ， 不仅能增加营养 ， 帮助消化 ， 补充维生素和矿物质 ， 而且水果还有一些特殊的医疗作用 ， 对孕妇的健康很有帮助 。但是多吃水果生出来的孩子皮肤好 ， 是没有科学道理的 ， 妊娠期吃过多的水果 ， 会导致孕妇过多糖分的摄入 ， 增加机体的糖代谢负担 ， 尤其对于有糖尿病高危因素的孕妇(如有糖尿病家族史、肥胖、年龄偏大的孕妇) ， 严重时会导致妊娠期糖尿病的发生 ， 所以在妊娠期应该注意每日水果摄入量勿过度 。
误区二多吃蛋白质粉增加宝宝免疫力
蛋白质是生命的物质基础 。我国营养学会提出在孕4-6个月期间 ， 孕妇进食蛋白质每日应增加15克 ， 在孕7-9个月期间 ， 每日应增加25克 ， 若在孕期摄取蛋白质不足 ， 会造成胎儿脑细胞分化缓慢 ， 导致脑细胞总数减少 ， 影响智力 。优质蛋白质主要来源于动物 ， 如肉类、牛奶、鸡蛋、奶酪、鸡肉和鱼 ， 能提供最佳搭配的氨基酸 ， 尤其是牛奶 。
孕妇确实需要多补充一些蛋白质 ， 但补充蛋白质并不需要从蛋白质粉中摄取 ， 通过日常饮食就可达到要求 。每100克鸡蛋就可以供给13克优质蛋白 ， 根本就不需要补充什么蛋白质粉 ， 更不要说可以提高宝宝免疫力了 。
误区三分娩时用参类产品提气
女性分娩时的创伤与出血加上产程中的用力耗气 ， 会使产妇处于气血两虚的状态 。人参名列百补之王 ， 具有促进血液循环、延缓衰老、抗疲劳等多重功效 。但是 ， 由于人参的“抗凝”作用 ， 临产及分娩时不提倡服用人参 ， 以避免导致和增加产后出血 。
误区四产后不能吃水果、蔬菜
产生多吃新鲜的蔬菜、水果也至关重要 。新鲜蔬菜、水果不仅能提供丰富的维生素C ， 而且还富含维生素K 。因为母乳中所含的维生素K比牛奶中的含量少 ， 而且母奶喂养儿 ， 肠道菌群产生维生素K亦较少 ， 致使母乳喂养儿可能患有维生素K缺乏症而导致新生儿出血症 。维生素K主要来源于绿叶蔬菜和水果 ， 但传统观念却不让产妇多吃蔬菜和水果 ， 这是不科学的 。但应注意尽量不吃反季节的蔬菜水果 。
【孕妇需要正视的错误饮食观念】我想上面的很多的错误的观念都是我们很多人常犯的一些错误 ， 但是很多人还是没有意识到的 ， 所以说为了我们自己的健康着想 ， 孕妇最好正式这些错误的观念 。
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