小孩记忆力不好是什么原因
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文章目录小孩记忆力不好是什么原因1.1、小孩记忆力不好是因为营养不良
孩子的记忆力差,跟营养方面也是有一定的关系 。因为增强记忆力需要健全的大脑以及良好的大脑环境,所以合理的营养才有助孩子营造良好的大脑环境 。
有的孩子经常因为上学起晚了,就不吃早餐或者随便吃点敷衍了事 。但是,早餐是大脑活动的能量源泉 。如果不吃早餐,体内无法供应足够的血糖,就会感到疲劳、精神无法集中、反应迟钝 。这不但会影响孩子上课学习,而且也会对大脑有害 。此外,早餐也要营养搭配得当,其质量与思维能力也有密切联系 。
2、小孩记忆力不好是因为注意力不集中
只有专心致志,聚精会神,大脑皮层才会留下深刻印象,记忆就不容易遗忘 。如果精神不集中,一心二用就会大大降低记忆效率 。注意力是记忆的基础 。所以想提高宝宝记忆力,首先要提高宝宝注意力,提高其兴趣才行 。除此之外,爸妈必须加强宝宝营养,尤其是大脑营养 。宝宝可以服用DHA 。研究表明DHA是大脑不可或缺的营养素,可以促进智力和视力发育,且能提高记忆力,使宝宝注意力集中,学习更用心 。
3、小孩记忆力不好是因为缺乏睡眠
现在的学生由于学习任务繁重,学习压力太大,如果没掌握正确的学习方法,就经常会学习到很晚,导致睡眠不足 。而缺乏睡眠的人,认知能力、语言能力、创造力和制定计划的能力都会降低 。所以,即使是休息日也不宜睡懒觉,应该按照日常的生物钟起床 。而平时也应该合理安排学习时间,逐步改掉睡眠不足的习惯 。
4、小孩记忆力不好是因为不爱运动
很多孩子,一放假就喜欢宅在家里,把时间都花在睡觉、看电视这类不需要怎么动脑的事情上 。然而,思考是锻炼大脑的最佳方法,不愿动脑只会加快大脑的退化,降低记忆力 。如果平日很少进行运动锻炼,也是记忆力下降的一个原因 。因为运动可以给大脑提供更多新鲜的血液和氧气,也可以刺激大脑神经元的生长 。
5、小孩记忆力不好是因为长时间使用电子产品
【小孩记忆力不好是什么原因】随着科技的发达,孩子们日常生活中可以接触到的电子产品越来越多,比如电视、电脑、手机等 。科学家测试发现,当向人体释放一种家电很普通的微弱电磁场时,他们的短时记忆下降了 。低频电磁场可引起多动症和干扰睡眠习惯,损害记忆和逻辑思维 。这些电子产品所发出的辐射会产生电子烟雾,可影响记忆,导致学习能力丧失,大脑和行为混乱 。
6、小孩记忆力不好是因为铅超标
铅超标对中枢神经系统的影响很大,容易导致宝宝的脑部发育不良,造成注意力不集中或智力低下 。
小孩记忆力不好怎么办1、专注力训练 。注意力是记忆的基础 。将注意长时间维持在需要记忆的信息上,才能确保信息进入长时记忆 。专注力课程中的视觉记忆和听觉记忆专项训练,使孩子突破7±2的记忆容量,再辅助联想记忆训练、直观形象记忆、感官参与记忆等方法,提升注意力的同时,增强大脑对信息的记忆能力 。
2、感统训练 。感统失调会造成注意力及记忆力的问题 。通过感统训练促进孩子的神经系统发育,提高大脑和身体的协调性,改善孩子接收、处理和输出信息的能力,从根本解决孩子记性差的问题 。感统训练和专注力训练相互配合,标本兼治,提高孩子的注意力及记忆能力,培养良好的学习方式 。
根据记忆力差的原因分析,家长还可以从以下几个方面提高孩子的记忆能力 。
3、增强体育锻炼 。我们在运动时会产生多巴胺、血清素和正肾上腺素 。血清素跟我们的情绪和记忆有直接的关系,血清素增加,记忆力变好,学习的效果也更好了 。
4、饮食均衡 。牛奶、鸡蛋、水果、蔬菜等含有高蛋白、氨基酸的食物都有助于孩子的记忆 。
小孩记忆力不好吃什么好1、橘子
橘子含有大量维生素A、B1和C,属典型的碱性食物,可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害 。考试期间适量常吃些橘子,能使人精力充沛 。此外,柠檬、广柑、柚子等也有类似功效,可代替橘子 。
2、玉米
玉米中含水量谷氨酸较高,能帮助促进脑细胞代谢,常吃些玉米尤其是鲜玉米,具有健脑作用 。
3、花生
实验证实,常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老,是名符其实的“长生果” 。
4、鱼类
它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙,淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,不会引起血管硬化,对脑动脉血管无危害,相反,还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用 。
5、鸡蛋
国外研究证实,每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱,对保护大脑,提高记忆力大有好处 。
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