老年人霸占耳鸣 分享自我医治小妙招


老年人霸占耳鸣 分享自我医治小妙招

文章插图
1.鼓膜按摩
【老年人霸占耳鸣 分享自我医治小妙招】用双手的手掌同时将双儿堵住,然后施加压力后再迅速放开,重复几次,便可使得耳部血液循环更为畅通,从而缓解大脑疲劳,减轻耳鸣症状 。
2.耳部按摩
洗脸时对耳廓及耳垂做轻柔的揉搓,或用手掌按住耳部,拇指放在脑后,用四指敲击后脑勺,可刺激神经末梢,从而改善血液、淋巴组织的循环,加速新陈代谢,减轻耳鸣症状 。
3.张、闭嘴
在造成起来,把嘴张到最大限度,先往外呼口气,再吸进口气并闭合嘴巴,反复多次 。这样既可锻炼脸部的肌肉,还可使耳咽鼓管更为通畅,维持耳部内外压力的平衡 。
4.屏气疗法
精息宁坐,牙关紧咬,用手指将鼻孔捏住,瞪大双眼,从而让空气流入耳道,直到耳朵有“轰轰”声为止,这样可使得耳部血管的压力升高,将更多的血液积聚起来,以缓解耳鸣的症状 。

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