中医解码年轻心态有十法
太多的经历让你觉得生活是灰暗的，太多的疲惫让你觉得一切都没有意义 。试试下面的方法，找回年轻的心：
每周抽出一两个小时去看看风景，公园有水有植物的地方都是好去处 。当心灵和自然融为一体的时候，就会对不由自主地对生活充满了信心 。
可以打打桌球 。选择一项自己喜欢又体力消耗不大的运动，即便是和家人一起打打羽毛球也能让你感到自己依然活力四射 。
心态年轻的七个标志
(1)经常保持愉悦的心情，遇到开心的事能开怀大笑 。
(2)保持对美的追求，喜欢打扮自己，爱穿时髦和艳丽的服装 。
(3)有好奇心，喜欢看热闹 。
(4)有一颗童心，能随着孩子的笑声也哈哈大笑起来 。
(5)身体灵敏好动，昂首挺胸，步伐轻快 。
(6)有过正常性生活的欲望 。
(7)有梦想、有追求，勇于面对生活和工作考验 。
如果有1周以上的假期，就去旅游，感受一下路过的城市，让心情放松 。
转换不同性质的运动 。如读书、写作后，应及时转换另外不同性质的活动（如体育运动或娱乐活动等），使大脑神经松弛，避免过度疲劳，以保持最佳状态 。
多参加社会活动，结交年轻朋友，以接受青春活力的感染，使自己经常保持愉快的情绪，脱离孤僻的生活环境 。
【中医解码年轻心态有十法】保证睡眠充足 。中年人要学会合理安排作息时间，规律地生活，保证一天有八小时左右的睡眠时间，以保证次曰充沛的精力 。
多听优美动听的歌曲 。优美动听的旋律可以调节大脑中枢神经系统的功能，让人产生一种心旷神怡的欢乐感觉 。
多活动手指 。经常活动手指，或者做两手交替运动及转动健身球，可以刺激大脑，有健脑益智、延缓大脑衰老 。
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