补肾养肝用中医该如何调理
中医流传至今已有千年，我一直相信，自古流传下来了某个东西，存在亦有它存在的道理 。中医养生是古人就惯用的养生手法，今天小编就教大家几招流传千年的中医养生妙招 。
中医养生的妙招
【补肾养肝用中医该如何调理】
转头——健脑提神
工作间隙做些转颈、前俯、后仰的头部运动，或用空拳轻轻叩击头部，不仅能解除颈部肌肉疲劳，还能改善大脑血氧供应，健脑提神，治疗由神经衰弱引起的失眠等 。
闭眼睛——养肝
肝主目 。比如眼睛干涩、眼睛迎风流泪，都是肝病，迎风流泪属于肝的收敛功能不足；眼睛干涩是肝的精血不足，所以养肝大法就是闭眼睛 。闭目降气，食指轻压眼睑，微微揉搓到眼珠发热发胀，便觉得燥怒平息 。
踮脚尖——补肾
从经络角度看，踮脚尖有利于通畅足三阴经 。这组经络分布在大腿内侧，上侧为足太阴脾经，中间为足厥阴肝经，后方为足少阴肾经 。肝肾脾都主升，三个脏腑都有激发中气的作用，从而达到补肾固本、强精的效果 。
转眼球——除眼疾
双目同时以远处某一大型固定物体为目标，由左经上方再至右到下方回到左方，眼动头不动，旋转运目10圈 。然后再由右经上方至左到下方回到右侧，旋转运目10圈 。有清除眼疲劳、提高视力的功效 。
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