南瓜烧肉
粉糯香甜的南瓜烧肉制作时先把五花肉焯水去腥去油 , 这道菜把南瓜和五花肉一起烧 , 五花肉的肉香与南瓜的香甜融合在一起 , 南瓜吸收了肉香 , 粉粉糯糯、香香甜甜 , 比肉还要好吃哟 , 不信你也来块尝尝 。
板栗南瓜 , 因有如同板栗香味 , 因而得此名 。虽然比起一般南瓜贵 , 但由于果皮色泽美观醒目 , 果肉厚实 , 质地细腻 , 口感粉滑 , 品质甜而粉, 因此深受大家的喜爱 。
多吃南瓜好吃很多呢 , 特别南瓜里富含维生素A和D;维生素A能保护我们的胃肠黏膜神奇功效;而维生素D有促进钙、磷吸收的作用 , 进而起到壮骨强筋之功效 , 对青少年近视、中老年骨质疏松症有一定预防之效 。所以南瓜比较适合小孩和老人食用 。
原料:五花肉、板栗南瓜、青蒜、冰糖、八角、桂皮、香叶、姜片、白酒、生抽、油、盐
南瓜烧肉的做法: 1、提前准备好原材料 , 南瓜 , 五花肉和调味料;
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2、冷水下入五花肉块 , 加入几片姜和少许白酒;
3、焯煮一下后冲洗掉浮沫;
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4、锅中放入适量油 , 加入冰糖进去翻炒;
5、不停地翻炒 , 直至冰糖完全融化加入焯过水的五花肉;
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6、不停地煸炒五花肉 , 直至油脂煸炒出来 , 表面微微发黄后加入大料煸炒;
7、煸炒出香味后加入料酒翻炒;
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8、翻炒几下后再加入适量的开水 , 加盖炖煮十五分钟;
9、倒入准备好的南瓜块 , 再加盖炖煮五分钟;
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10、大火收汁 , 加入适量的盐调味;
11、出锅前加入青蒜叶翻炒均匀即可;
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12、盛入钵中即可慢慢享用了 。
成品图:
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南瓜烧肉制作技巧: 1、五花肉焯水时加入姜片和白酒帮助去腥;
2、冰糖炒糖色能让成品更亮 , 注意炒冰糖不要炒糊了 , 小火慢慢炒直至完全融化;
3、煸炒五花肉要煸炒微微发焦 , 让里面的油脂部分煸炒出来 , 这样才能吃起来油而不腻 。
什么是板栗南瓜:【南瓜烧肉】 板栗南瓜是小瓜型早熟南瓜新品种 , 果实呈扁球形 , 果皮有纵向花纹 , 肉厚、呈橙黄色 。 , 该品种风味独特 , 肉质致密 , 口感细腻 , 味如板栗 , 适合于炒、炸、蒸等各种烹调方法 。
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