寒冬天气辩证办法补肾最科学
在冬季的时候 ， 肾虚表现的尤为突出 ， 因为肾虚会让人们经常出现感冒、咳嗽、气喘、腰膝酸软等表现 。所以 ， 肾虚 ， 对人体有非常严重的影响 ， 会出现很多的疾病 ， 因此 ， 不管是年轻人还是老年人 ， 如果寒冬季节有肾虚的情况 ， 一定要辩证进补 。
寒冬天气辩证办法补肾最科学
寒冬季节因为肾虚导致的身体不适 ， 一定要选择合理的办法进补 ， 因为肾虚会导致很多的疾病出现 。最常见的有肾炎肾病肾衰、感冒、咳喘、泌尿系感染、小儿智力发育迟缓、男女不孕不育、老年骨质疏松、脑虚老年痴呆 。
辨证看“肾虚”
肾虚有很多的表现 ， 心血不足和肾精亏损互为因果 ， 从而导致精亏血少 ， 而见眩晕耳鸣、失眠多梦、腰膝酸软等 。“肾虚” ， 并非专指肾阳虚 ， 一味温阳来治疗 ， 需辨证的来看待 ， 一般可分为肾气虚、肾阴虚和肾阳虚 。
肾气虚：肾气虚一般证见精神疲乏 ， 呵气短气 ， 劳则腰膝酸软 ， 足跟疼痛 ， 小便无力 ， 尿后余沥 ， 阳痿早泄 ， 遗精滑精 ， 女子月经衍后或闭经、痛经等 。
肾阴虚：肾阴虚一般表现为伴有阴虚症候 ， 可见面部烘热 ， 潮热盗汗 ， 口干咽燥 ， 齿牙松动 ， 脑转耳鸣 ， 腰膝酸软 ， 失眠遗泄 ， 足跟酸痛 ， 头晕耳鸣 ， 健忘 ， 梦遗滑精或性机能亢进 ， 阳强易举等 。
肾阳虚：肾阳虚是在肾气虚表现的基础上伴有阳虚症候 ， 见形寒肢冷 ， 面色晃白 ， 腰酸膝软 ， 毛发脱落 ， 性欲减退 ， 男子阳痿早泄 ， 女子宫冷不孕 ， 下肢浮肿 ， 小便清长量多等 。
冬季肾虚合理进补最重要
1、鹿尾巴大补汤
材料：乌鸡一只 ， 黄芪和党参各30克 ， 淮山、杜仲、巴戟天、枸杞、鹿尾巴各15克 ， 生姜、陈皮各10克
做法：
1、乌鸡宰杀清理干净后切大块;
2、除鹿尾巴外 ， 其他药材放锅里 ， 加水10碗 ， 煎至5碗 ， 去渣取汁;
3、煎药的药汁、鹿尾巴和乌鸡一起放入炖盅里 ， 用中小火炖上3小时即可 。
食用方法：吃肉喝汤 ， 该汤为2-3人量 。
功效：鹿尾巴大补汤有很好的补肾壮阳功效 ， 对小便频繁、头晕耳鸣、下肢乏力、骨质疏松、腰膝酸痛有疗效 。
2、沙参玉竹老鸭汤
材料：玉竹和沙参各60克 ， 老鸭一只 ， 生姜3片
做法：老鸭宰杀清理干净后切块 ， 和其他材料一起放入锅里 ， 加入适量清水 ， 旺火煮沸 ， 改文火炖2小时 。
食用方法：吃肉喝汤 。
功效：沙参玉竹老鸭汤有清补的功效 ， 冬天进补可以经常喝 。
3、参茸乌鸡补肾汤
材料：乌鸡一只 ， 红枣3颗 ， 淮山15克 ， 枸杞、鹿茸、人参各10克 ， 生姜3片
做法：
1、乌鸡宰杀清理干净 ， 去头、尾、内脏 ， 切块 ， 放入沸水里烫一下去血水;
2、将乌鸡肉和其它药材放入炖盅里 ， 加3碗清水 ， 文火炖3小时即可 。
食用方法：喝汤吃肉
功效：参茸乌鸡补肾汤可以帮助男女增强机体功能 ， 也痛治疗小便频繁、腰膝酸痛、畏寒等症 ， 但是高血压患者不宜食用 。
通过以上的办法我们知道 ， 肾虚有很多的表现 ， 肾虚还会引起非常多的疾病出现 。因此 ， 在日常中 ， 我们一定要注意多吃一些可以帮助滋补肝肾的食物 ， 肾虚表现为肾阴虚、肾阳虚、肾气虚等 ， 每种肾虚的表现都要对症治疗 。可以多喝鹿尾巴大补汤、沙参玉竹老鸭汤、参茸乌鸡补肾汤等食物进补 。
【寒冬天气辩证办法补肾最科学】
推荐阅读
- 天气干燥怎么吃 推荐水果能润肤
- 寒冬季节男性肾气不足怎么补肾
- 排骨红薯糯米饭
- 御寒妙招食物御寒的方法
- 晚上发面怎么保存到第二天早上
- 寒冬天气吃西红柿生津健脾胃
- 寒冬食用羊肉可以补肾亏养气血
- 动物团结的例子
- 秋季夫妻性生活需注意什么？
- 教你在寒冬如何烹制美味的鸡汤