按摩六招式 让你**坚挺不下垂
**对于女人来说非常的重要，可以增强女人的美观，但是很多女性再生育哺乳之后却出现了**下垂的现象，那么该如何预防**下垂呢?中医介绍，推拿按摩可以帮你有效的预防**下垂，下面就为大家介绍一下**保健的按摩手法 。
预防**下垂的按摩六招式
1.将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧**上，以**为中心，顺时针由**外缘向内侧划圈 。两侧**各做10次，可以促进局部的血液循环，增加**的营养供给，并有利于雌激素分泌 。
2.四指合并，以掌心及指腹包覆**下缘，由外往内滑动按摩，直到保养产品全吸收，可有效改善**外扩现象 。
3.四指合并，以掌心及指腹包覆**外缘，由下往上滑动的同时，将腋下赘肉往内拨，按摩直到保养产品完全吸收，可预防**下垂，帮助改善副乳现象 。
4.两腿前后分立，前弓后蹬，手持拉力器，将双臂沿双肩水平方向往前直伸，接着双臂向后，**前挺 。此套动作连做数次，每分钟重复做25-30次为宜 。
5.以手持哑铃站立，一手前平举与肩同高，另一手沿体侧下垂 。然后两臂于体前上下交替举哑铃，每分钟重复做25-30次为宜 。
6.仰卧，双手握哑铃置于体侧 。然后两臂轮流举哑铃于头前上方，速度同上 。
【按摩六招式 让你**坚挺不下垂】由上，我们知道了如何按摩**防止**下垂，如果您有**下垂的症状，不妨通过按摩来防止**下垂 。
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