推荐 秋季去燥多吃这六种水果
秋季天气整体就是干燥为主,这种情况下经常会出现咽喉肿痛以及肺部不适的情况出现,加上水分补充的少,因此对身体健康是影响较大的,那么大家知道进入到秋季以后吃哪些水果是对去燥很有帮助的吗?下面大家就与小编一同来了解一下吧 。
1.葡萄
葡萄可以说是秋季的时令水果,具有补气血、益肝肾、生津液、健脾开胃的作用,它的果肉当中具有深层润肤、促进皮肤细胞更生以及抵抗衰老的作用,同时葡萄核还可以软化肤质 。
2.柚子
柚子成分中含有丰富的有机酸、维生素、矿物质及活性物质,具有很强降低血糖、减少血栓等作用 。在秋季里帮助理气化痰、润肺清肠、补血健脾方面具有很好的作用 。
3.甘蔗
甘蔗成分中的铁元素是所有水果当中最高的,具有“补血果”的美称 。如果直接饮用甘蔗汁可以起到帮助清热、助消化,口干舌燥、反胃呕吐、消化不良的作用 。
4.香蕉
中医上香蕉具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用,特别是对经常出现口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞的人群食用 。
5.柑橘
柑橘性凉,具有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效,比较适合身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等人群食用 。
6.大枣
大枣具有非常好的药用价值,可以保持毛细血管畅通、防止血管脆性增加的功能,对于高血压、动脉粥样硬化病症有着非常好的疗效 。因此建议患有脂肪肝、“酒精肝”的朋友,平时不妨吃一些冬枣 。
上文中小编为大家介绍的六种食物都是生活中非常常见的水果,建议大家可以根据自己的喜好适量的食用 。实际上除了上面小编为大家介绍的水果外,像一些柿子,杨桃,石榴以及梨都是可以帮助大家去秋燥的 。不过因为这些水果中都含有糖分,因此糖尿病患者要谨慎食用 。
【推荐 秋季去燥多吃这六种水果】
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